Как убить в себе чувство ненависти, которое губит вас? Ненависть как победить


Как побороть ненависть к людям. Как победить ненависть к человеку :: SYL.ru

Мы все подвержены действию эмоций и чувств в нашей жизни. Это нормально, когда люди испытывают гнев, огорчение, радость, удивление и так далее. Но есть такие чувства, которые наполняют нашу личность, развивают ее, а есть разрушительное влияние эмоций и чувств, например ненависть к людям.

Что это за чувство - ненависть

Многие, чувствуя внутренний дискомфорт, не всегда понимают его причину. Ненависть к людям - одно из самых разрушительных чувств, которые есть у человека. Это сильная неприязнь к какому-либо объекту. Она может появиться внезапно, а может накапливаться многие годы, и в один момент проявиться. Ненависть открывает перед человеком большой спектр действий наравне с огромным количеством энергии. Эту энергию он чаще всего тратит на что-то разрушительное, негативное, но не на созидание. Иначе эта неприязнь переросла бы в конструктивное чувство.

Как называется ненависть к людям? Из определения "мизантропия", то есть ненависть к людям, мы можем увидеть, что есть такие субъекты, которые ненавидят в принципе всех себе подобных, существует даже патологическая боязнь такого состояния. Для этого есть свои причины, чаще всего психические расстройства, но сплошь и рядом мы можем встретить ненависть, направленную на конкретного человека: начальника, бывшего супруга или супругу, сестру, брата, соседа и так далее. У каждого могут быть свои причины возникновения этого чувства, существует даже поговорка: "От любви до ненависти один шаг". Мы можем долгие годы общаться с человеком, вместе расти, а потом, когда он становится в чем-то лучше нас, начинаем его ненавидеть.

Как проявляется это чувство?

Ненависть к людям проявляется по-разному, все зависит от человека, который ее испытывает, причины, по которой она возникает, и субъекта, к которому испытывается неприязнь. Чаще всего в нашем дискомфорте виноваты мы сами. Иногда мы не можем в полноте осознать причину отрицательного отношения к человеку. То есть в скрытом виде проявляется ненависть к людям. Причины ее могут быть следующими:

  • Противопоставление себя человеку, в сравнении с которым мы явно проигрываем. Здесь речь идет о каких-либо внешних характеристиках, то есть физические данные, материальное состояние и, как следствие, лучший внешний вид оппонента.
  • Черты характера другого человека, которые мы бы очень хотели иметь, но в силу определенных обстоятельств этого не имеем. Первые два пункта можно заменить одним словом - зависть. Она-то и является мощным мотиватором ненависти.
  • Обида. Люди начинают ненавидеть других, если те очень обидели их своим поведением.
  • Нехватка информации о человеке. Мы все анализируем поведение других по отношению к нам или к нашим близким. Чаще всего мы не знаем внутренних мотивов того или иного поведения, но делаем свои выводы, чем и обрекаем себя на возникновение ненависти к окружающим.

Почему мы болеем, когда испытываем ненависть к людям?

Уже давно учеными доказано, что отрицательные эмоции влияют на состояние здоровья человека. На самом деле, мы даже не задумываемся о том, сколько болезней у нас не из-за неправильного питания или наследственности, а именно по причине постоянного гнета отрицательных эмоций.

Еще в середине XX века проводился эксперимент на тему реакции живого организма (в данном случае цветов) на злое отношение и бранные слова. Ученые брали 3 комнатных цветка, при одинаковом уходе, поливе и освещении с одним разговаривали и гладили листики, к другому проявляли абсолютное безразличие, а третий подвергался ругательствам, к нему подходил обязательно злой человек. Результаты были ошеломляющими: уже через несколько дней последний высох, второй продержался чуть больше месяца и сгнил. Первый цветок рос и развивался. Этот эксперимент показывает влияние отрицательных эмоций на все живые организмы.

Существуют так называемые психосоматические болезни. Это, на первый взгляд, обычная патология, которая может возникнуть при определенных обстоятельствах у каждого человека. Но на самом деле причиной таких патологий является надломленная эмоциональная сфера или резко возникший стресс. Если длительно испытывать ненависть к людям (причины даже не имеют значения), у человека могут возникнуть такие заболевания, как запор, гипертония, онкологические заболевания. Болезни сердечно-сосудистой системы - самый частый результат. В таком случае очень остро становится вопрос о том, как побороть ненависть к человеку, ведь вслед за ней могут появиться серьезные заболевания не только физиологические, но и психические.

Разрушительное влияние ненависти к окружающим

Как уже отмечалось выше, чувство ненависти может повлечь за собой серьезные заболевания разных систем организма человека. Кроме того что могут поражаться органы, еще под удар попадает и психика человека. Ненависть к людям поэтому и является разрушительным, деструктивным чувством, так как "съедает" человека изнутри. Нельзя точно угадать, когда и как проявится накопленная злость к человеку. Она может выйти через какие-то аффективные реакции, когда человек не контролирует свое поведение, и агрессия может повлечь за собой даже правонарушения. Также озлобленность может быть направленной и на разрушение собственной психики, это такие патологии, как паранойя, мизантропия, невроз, психоз, в крайнем случае - шизофрения.

Как выглядит человек, испытывающий ненависть к людям?

Здоровый человек выглядит счастливым, чего не скажешь о человеке с этим чувством. Внешний вид злого и агрессивного человека не слишком любвеобильный и радостный. Чаще всего такие люди любят всех и все критиковать, что влияет на их отрицательное отношении к окружающим, поэтому выглядят они всегда недовольными и лишенными радости. В крайнем проявлении ненависти человек вообще не умеет улыбаться, всех подозревает в злом умысле против него, он постоянно обеспкоен и разочарован. На самом деле вид таких людей жалок и убог. Они сами себя лишают радости общения с людьми, чувства спокойствия и общности, так как редко когда у них бывают верные и хорошие друзья.

Возможные последствия чувства ненависти

Последствия присутствия этого чувства могут быть разными, начиная от мелких проблем со здоровьем заканчивая пожизненным заключением в тюрьме или больничной койкой в психиатрии. Возможно, последний вариант немного преувеличенный, но разрушительное чувство в своем развитии не может пройти бесследно.

Для людей последствия ненависти могут обернуться завершением общения. Очень печально, если это происходит у родственников, близких людей. Поэтому, чтобы не терять тесной родственной или дружеской связи, нужно знать, как побороть ненависть к человеку.

Важность прощения

Если вы не хотите больше чувствовать ненависть, если это чувство вас угнетает и съедает изнутри, важно вспомнить о прощении. Этот процесс сходен с очищением ума, освобождением психики и сознания от деструктивных механизмов. Простить очень тяжело, особенно когда причинен большой вред личности. Но только простив, вы научитесь любить мир, окружающих, радоваться каждому мгновению и не обращать внимания на людей, которые пытаются вас как-то задеть за живое. Как преодолеть ненависть к человеку? Если вы не в состоянии самостоятельно простить, можно обратиться за помощью к священнику, в церковь, или к психологу, который настроит вас на нужную тропинку прощения.

Шаги для преодоления ненависти

Если вас интересует вопрос о том, как победить ненависть к человеку, - значит, не все потеряно, и вы еще сможете выстроить с ним положительное взаимодействие.

Первым шагом по праву можно назвать "круглый стол", когда вы вместе с объектом отрицательных эмоций садитесь и обсуждаете все наболевшие вопросы.

Преодолеть ненависть и злость помогут занятия спортом, предпочтение лучше отдавать командным видам спорта.

Есть арттерапия и другие методы терапии, помогающие преодолеть чувство ненависти. Основой в тренинговых группах является посыл к тому, чтобы злиться, не скрывая злость, а находя ей конструктивный выход.

www.syl.ru

Как искоренить чувство ненависти из свей жизни

Ненависть к конкретному человеку

Ненавидеть конкретного человека можно по вполне объяснимым причинам.

К примеру, можно рассмотреть отвращение к бывшему мужу. Допустим, женщина ненавидит своего бывшего из-за его пристрастия к спиртному, некультурной речи или неуважению к ней. Возможно, он ее избивал или же как-то по-другому подавлял ее потенциал. В таком случае вполне понятен ее негатив в отношении к этому человеку. Но в реальности эта женщина ненавидит не только поступки бившего. Она ненавидит разрушенную им мечту об идеальном браке и идеальном муже.

пара ругается

пара ругается

Также рассмотрим озлобленность в отношении начальника. Он грубый, заваливает работой, никогда не благодарит, лишает премии и вообще всецело несправедлив. И даже в таком случае подчиненный ненавидит не одни лишь личностные качества начальника. Это негативное чувство касается той же самой разрушенной мечты. В данном случае личное видение идеальной работы никак не совпадает с реальностью. Прямо или косвенно человек винит в этом начальника, поэтому тот и становиться субъектом ненависти.

И если злость в данном случае стимулирует человека на поиски лучших вариантов для жизни, то ненависть делает все иначе.

Ненависть всецело поглощает. Она приводит к зацикленности на субъекте, к которому испытываются негативные чувства. А такое состояние чревато серьезными последствиями.

evrikak.ru

Как победить ненависть?

Как победить ненависть?

Всевышний Аллах сказал в одном из аятов Священного Корана:

«О верующие, будьте стойки во имя Аллаха (Бога, Господа), а свидетельствуя, будьте справедливы (правдивы). Пусть же ненависть и неприязнь отдельных людей [не пробуждают в вас ответную реакцию и] не ведут вас к проявлению несправедливости. Будьте же [во всем и со всеми] справедливы! Это ближе к набожности [это приближает вас к набожности]. Бойтесь Бога [пусть трепет пред Ним напоминает вам об обязательности в делах, постоянстве в выполнении религиозной практики и стойкости в следовании высокой морали и нравственности]. Ему (Всевышнему) ведомо абсолютно все, что вы делаете» (сура аль-Маида, аят – 8).

Справедливость и честность – два главных принципа ислама, которые являются показателем набожности каждого раба Милостивого Творца. Однако для большинства эти понятия так и остаются лишь красивыми выражениями, живущими на страницах книг и в искусных речах, не находя воплощения в жизнь.  Мы зачастую включаем эмоции, руководствуясь собственной неприязнью и антипатией к тем или иным людям, даже если они являются нашими собратьями по вере. Ислам никогда не позволяет жертвовать интересами и правами одного человека, во благо остальных, ибо это является проявлением несправедливости. Несправедливости, которая может стать причиной ненависти и вражды, стать семенем раздора.

Все мы созданы разными, имея свой багаж плюсов и минусов. Однако Аллах дарует  свои бескрайние милости нам всем – и тем, кто уверовал в  Него, и тому, кто эту веру не имеет. Человек же, исходя из своих субъективных соображений, проявляет ненависть ко всем, кто чуточку не похож на него или же не разделяет его взглядов на жизнь. А как в следствие этого в мире полыхают пожары раздоров, воин, взрываются мирные граждане, погибая ради удовлетворения аппетита чьих-то эго.

Современный мир нуждается в переосмыслении своих ценностей и перезагрузки во взаимоотношениях людей. И в первую очередь в этом нуждаемся мы – верующие люди Земли. Ведь как повелел Благословенный Посланник Аллаха: «Не будет считаться истинным верующим тот, кто не желает того же своему собрату, что и себе».

Ихсан Кышкаров

 

Если вы нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

islam-today.ru

Как убить в себе чувство ненависти, которое губит вас?

Как помочь себе и избавится от чувства ненависти?

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Если вы тот человек, который НИ РАЗУ НЕ испытывал этого ужасного, разрушающего чувства, не корчился в душевных судорогах, при этом доброжелательно улыбаясь предмету ненависти, который не испытывал мук от понимания собственного бессилия без всякой надежды как-то утихомирить злость, поздравляем вас, вы один из счастливчиков.

А если все таки вы сталкиваетесь даже сейчас с этим, и не желаете ходить к психологу, а хотите сами разобраться в ситуации, и решить проблему, данная статья вам поможет!

ненависть

Ненависть — очень разрушительное чувство, которое обусловлено неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир.

Иногда ненависть возникает в один момент в результате каких-то действий или высказываний другого человека, иногда злость и раздражение копится годами, в итоге превращаясь в жгучее, непреодолимое чувство, с которым практически невозможно справиться.

Ненависть в первую очередь вредит тому, кто ненавидит. Ненавидящий подвергается ее разрушительному воздействию. Множество болезней как физических, так и психических, вызваны этим ужасным чувством.

Заметьте сами за собой, что огромная негативная энергия буквально распирает вас изнутри при виде объекта вашей злости или даже упоминания о нем. При этом вы чаще всего не можете проявить свои эмоции во всём их накале, приходится сдерживать себя. Куда девается энергия? Правильно, она проникает внутрь, разрушая все на своем пути.

Часто люди думают, что перестать ненавидеть они смогут, только если ненавистный человек умрет. Но это редко приносит облегчение. Узнав, что человек, ненависть к которому они взращивали и лелеяли дорогие годы, умер, они расслабляются и понимают, что им даже жалко его. Обиды кажутся мелкими и незначительными. И тогда у человека есть шанс, проведя полжизни в ненависти, вторую половину провести, мучаясь чувством вины.

Правила как перестать ненавидеть:

Шаг первый: найдите причину

Ненависть не может возникнуть на пустом месте, хотя подчас на вопрос, за что мы ненавидим человека, мы можем ответить, что нас раздражает само его присутствие на земле, мы ненавидим его просто за то, что он есть.

На самом деле причина для ненависти есть и она предельно конкретна. Другое дело, что она может быть совершенно ничтожной, и со временем мы даже можем забыть о ней. А злость останется. Часто именно понимание ничтожности причины помогает человеку престать ненавидеть.

Может быть, ненавидимый вами человек что-то сказал или сделал, что вывело вас из себя и привело к полному неприятию. А может, вы ненавидите начальника, который каждый день изводит вас придирками. Или это родственник вашего мужа или друга (отказаться от встреч с которым вы не можете), который ведет себя совершенно неприемлемо для вас? Выясните причину, и вам будет легче сделать следующий шаг.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

likessmenow.ru

Как победить ненависть любовью. Таинственный помощник внутри тебя

Как победить ненависть любовью

1. Все то, что в предыдущей главе сказано о злобе, полностью относится и к ненависти.

Как любовь обогащает нас тем, что мы любим, так ненависть ограничивает наши возможности быть счастливыми. Пока мы ненавидим или отвечаем антипатией на чью-то ненависть, мы направляем могучие созидательные силы души, которые могли бы поднять нам настроение и привести нас к недюжинным свершениям, в негативные каналы. И тогда эти силы готовят нам лишь разочарования, напасти и несчастья.

Своей ненавистью ты, можно сказать, добровольно становишься Золушкой в этой жизни, лишаешь себя возможности и способности жить в своем собственном «Королевстве Счастья». Все то время, когда неотступная мысль о предмете твоей ненависти вновь и вновь заставляет тебя бурно переживать былые несправедливости и обиды, то есть пока ты частью своей души живешь во тьме прошлого, ты остаешься слепым и невосприимчивым к радостям и счастью светлого настоящего, открытым лишь тому, что приносит страдание…

Это злосчастное состояние прекратится лишь тогда, когда ты научишься отвращать свой взор от безвозвратно прошедшего, сможешь сразу же заменять каждую едва возникшую мысль ненависти и обиды настойчивыми, истинными мыслями любви, сознательно нейтрализуя волны ненависти, возможно, направляемые на тебя, более сильными волнами любви.

Это переключение существенно облегчается упражнением в релаксации и постоянным осознанием присутствия Внутреннего Помощника во время медитации.

2. «Возлюби ближнего своего, как самого себя!» Таков был простой ответ величайшего знатока человеческих душ – Христа – на вопрос, как избавиться от мучительной ненависти.

На этот путь «самостоятельного выведения ядов» и восстановления нарушенного мира можешь вступить и ты, если поймешь, что основной смысл в последних словах: «…как самого себя», и если ты научишься, прежде всего, утверждать, уважать, любить себя самого, то есть восстанавливать мир и гармонию с собой и в себе. Это вовсе не трудно, если во время медитации ты обратишься к Внутреннему Помощнику, сознательно соединишься, вступишь с ним в союз…

…И вновь придя к согласию с собой, снова начнешь доверять себе, доверять жизни, которая никогда не враждебна, а всегда дружелюбна, ты придешь и к согласию – миру – с другими, по-настоящему полюбишь их…

Как только ты преодолеешь ненависть в себе, ты преодолеешь ее и в другом человеке. Тот, другой, или, скорее, его Внутренний Помощник почувствует, что твое новое поведение – это выражение внутренней перемены в тебе, и соответственно его реакция будет позитивной.

Отношение окружающих к тебе гораздо меньше определяется тем, что ты говоришь и делаешь, чем тем, что ты думаешь и кто ты есть на самом деле. Твой голос определяет настроение других в гораздо большей степени, чем твои слова: их звучание, «унтертон» твоих слов, твои эмоциональные жесты – все это показывает, что ты на самом деле чувствуешь. Итак: не говорить о любви, а чувствовать ее; не разговаривать о доброте и понимании, а просто быть добрым. То, что ты есть, всегда говорит в два раза громче того, что ты говоришь.

Все живое, изголодавшееся по любви, которая не проповедь и не игра, а подлинное ощущение и действие, отвечает на такую любовь такой же безоглядной любовью. Тогда и становится ясно, насколько верны слова: «Немного любви одного человека к другому стоит больше, чем вся любовь к человечеству». Постоянная любовь преодолеет самую бездонную ненависть.

Давай столько любви, сколько можешь, следуй внутреннему порыву раздаривать себя, и увидишь, как ненависть превращается в симпатию и как на долю тебе выпадает дружба – там, где прежде царила вражда. Будь благосклонным и терпимым. Тогда даже твой прежний противник сочтет тебя вполне сносным и захочет помириться с тобой. Каждая посланная тобой мысль любви ослабляет чужую ненависть, увеличивает ее готовность превратиться в нечто иное. Нет лучшего средства для устранения ненависти в тебе и в других.

3. Раскин говорил: «Говорят, что человек бессердечен. Не верь этому, потому что это – неправда. Человек добр и великодушен; нужно только утверждать эти его качества, чтобы дать им развиться. И нужно учиться умению мысленно ставить себя на место другого. Если на глазах самого грубого мужика ребенок падает в воду, мужчина, даже рискуя жизнью, сделает все, чтобы ребенка спасти».

Если ты приучишь себя постоянно думать, что другой – тот, кого ты до сих пор ненавидел, способен только на доброе и хорошее, он вскоре проявит себя с лучшей стороны. Если ты только представишь, что в нем есть сила любви, и будешь вести себя по отношению к нему так, как будто эта сила уже живет в нем, ты запустишь в нем механизм развития этой силы – и он удивится этому не меньше, чем ты.

Исполненное веры утверждение, приятие некоей силы – в особенности, если это утверждение происходит во время медитации – позволяет этой силе в тебе точно так же, как и в другом, выйти на свет Божий и начать развиваться с немыслимой скоростью.

Занять эту новую внутреннюю позицию нетрудно: тебе просто нужно осознать, что точно так же, как в тебе, в другом тоже живет Внутренний Помощник, который желает тебе только добра и знает, что и то, и другое – составные общего блага, в силу чего твое благо – одна из необходимых предпосылок для блага общего.

Так же, как ты чувствуешь, что взаимопомощь – лучший вид самопомощи, так же это чувствует и Внутренний Помощник другого. И как ты себя по праву считаешь, в сущности, порядочным, всегда готовым к примирению и доброжелательным человеком, так ты с полным основанием можешь утверждать, что и другой – порядочный, неконфликтный и доброжелательный человек. Во всяком случае, всеми этими качествами обладает его Внутренний Помощник.

Покажи другому, что ты безоговорочно признаешь в нем благородный образ мыслей, и очень скоро он проявит себя как такой человек, которым ты его считаешь. Думай о нем только хорошее, говори о нем только доброе третьим лицам, всегда будь добродушен и приветлив с ним, и ты увидишь, как все неприятные чувства и дурное настроение тают как снег, уступая место силам любви и взаимопомощи.

Как ты сам безгранично доверяешь своему Внутреннему Помощнику, так и Внутреннему Помощнику в другом ты можешь подарить свое безоговорочное доверие и быть уверенным, что тебе, если ты разглядишь и признаешь в другом божественно доброе начало, ничего плохого от этого человека не будет. Это осознание и утверждение превращаютт всякую ненависть в гармонию. Поэтому во время медитации наполняй себя сознанием, выраженным такими словами:

«Как я един со своим Внутренним Помощником, так я един и с твоим Внутренним Помощником. Мы с тобой едины, и все, что происходит, служит нашему общему благу. Я един с духом любви, действующим во всем живущем. Все хорошо!»

Если ты сделаешь эту установку своим вторым «я» и, следуя Золотому Правилу, постоянно будешь думать о другом, относиться к нему так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе, то вскоре заметишь, что твои мысли оживают в другом, а излучаемая тобой любовь многократно возвращается к тебе, все ярче освещая и преобразуя твою жизнь.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

staff.wikireading.ru

Жизнь без ненависти - как победить злобу?

Категория: Росчерк пера 09

 Ненависть не появляется спонтанно. Она начинается со злости. И если злость и гнев является заложенным природою чувством, то озлобленность и ненависть – творение человека. Для лучшего понимания разницы между этими чувствами, необходимо рассмотреть каждое из них по отдельности.

  1. Злость и гнев – чувства, возникающие, как правило, на почве несправедливости. Такие эмоции вполне приемлемы, так как они заставляют субъект предпринимать определенные меры, связанные с улучшением качества жизни. Отличаются друг от друга только интенсивностью с которой испытываются субъектом.
  2. Озлобленность и ненависть – длительное и неудовлетворенное чувство злости и отвращения. Может проявляться как в отношении определенных живых существ, так и к миру в целом. Как и в предыдущем случае, отличаются друг от друга интенсивностью с которой испытываются субъектом.

Как влияет на человека?

  Любые эмоции, в зависимости от их качества, влияют на организм человека. Наивысшими качествами обладают светлые чувства, такие как: любовь, доброта и благодарность. Чувства с самыми низкими качествами – озлобленность и ненависть. Именно низкокачественные эмоции способные причинить человеку вред, среди которого:

  1. Длительные депрессии.
  2. Отстраненность от привычной жизни в социуме.
  3. Развитие болезней в разных органах тела.
  4. Психические расстройства на почве неудовлетворенности собой.
  5. Обрывание связей с родными и близкими.
  6. Неудачи на работе и в личной жизни.
  7. Потеря желания и возможностей к самореализации.

Озлобленность на мир и людей

 Подобная ненависть проявляется у людей, у которых создалась непреодолимая пропасть между желанным видением мира и социума, и миром, которым он есть в реальности. Также эта негативная эмоция проявляется в отношении некоторого слоя общества, объеденного общими характеристиками. Обычно, ненависть испытывают такие люди:

  1. Завистливые.
  2. Нереализованные как личности.
  3. Нереализованные как специалисты в определенной сфере.
  4. С недостатком любви в детстве и во взрослой жизни.
  5. Ограниченные чем-то или чего-то лишенные.

К конкретному лицу

 Ненавидеть конкретного человека можно по вполне объяснимым причинам.

 К примеру, можно рассмотреть отвращение к бывшему мужу. Допустим, женщина ненавидит своего бывшего из-за его пристрастия к спиртному, некультурной речи или неуважению к ней. Возможно, он ее избивал или же как-то по-другому подавлял ее потенциал. В таком случае вполне понятен ее негатив в отношении к этому человеку. Но в реальности эта женщина ненавидит не только поступки бившего. Она ненавидит разрушенную им мечту об идеальном браке и идеальном муже.

 Также рассмотрим озлобленность в отношении начальника. Он грубый, заваливает работой, никогда не благодарит, лишает премии и вообще всецело несправедлив. И даже в таком случае подчиненный ненавидит не одни лишь личностные качества начальника. Это негативное чувство касается той же самой разрушенной мечты. В данном случае личное видение идеальной работы никак не совпадает с реальностью. Прямо или косвенно человек винит в этом начальника, поэтому тот и становиться субъектом ненависти.

 И если злость в данном случае стимулирует человека на поиски лучших вариантов для жизни, то ненависть делает все иначе.

 Ненависть всецело поглощает. Она приводит к зацикленности на субъекте, к которому испытываются негативные чувства. А такое состояние чревато серьезными последствиями.

К себе

 Считается самой опасной. Она может быть скрытой, а может быть явной.

Скрытая

 Часто проявляется вместе с ненавистью к конкретному человеку, например, к тому же самому бывшему. В таком случае женщина ненавидит себя за свою слабость, неумение дать отпор, нерешительность и др. Подсознательно она винит себя также сильно, как и сознательно свое бывшего мужа.

Явная

 Предполагает, что человеку отвратительна своя внешность, физические данные, умственные способности и др. Чаще всего отвращение к себе появляется на почве детских комплексов. И нередко в этом виновны сами родители. Даже самое обычно замечание «ты ведешь себя отвратительно» может серьезно навредить ребенку. Эти слова, повторенные множество раз, заставляют думать ребенка, что он отвратителен. Ведь родители – главные авторитеты в жизни ребенка, и они всегда правы. Поэтому родитель должен понимать важность каждого сказанного нелесного слова своему сыну или дочке.

Определение причины

 Правильное определение причины озлобленности поможет быстрее справиться с ней. Для этого отлично подходит способ, которой предполагает наличие ручки и листа бумаги.

  1. Для начала необходимо написать все качества и поступки субъекта ненависти, которые вызывают отвращение. Такой список состоит из трех и более пунктов.
  2. Далее необходимо детально рассмотреть каждый пункт.

 Почти все негативные качества со списка можно отыскать у многих других людей, даже у себя. Это не значит, что человек испытывает к себе ненависть. Это значит, что женщина или мужчина предвзято относятся к субъекту своих негативных чувств. Ведь в реальности существуют всего один-два пункта, которые действительно порождают отвращение. Они могут быть весьма серьезными, но могут быть и незначительными. И уже в зависимости от их типа необходимо подбирать тот или иной способ избавления от ненависти.

Поиск позитива

 Позитив – это лучший способ избавления от негативных чувств. Для людей этот способ предполагает минимум усилий, так как приятные эмоции можно испытывать от чего угодно, например:

  • От общения с друзьями и близкими.
  • прогулок на природе.
  • посещения разнообразных мероприятий.
  • взаимных чувств любви.
  • занятия делом, которое человеку нравится.

Умение прощать

 Прощение помогает избавиться от ненависти. Такое умение позволяет справится с многими жизненными неурядицами. Оно устраняет внутренний дискомфорт, причиненный другими людьми. Человек, умеющий прощать, находится в значительно лучшем положении, чем человек, который и дальше продолжает реагировать на раздражители обидами. Те, кто оставляет старые обиды в прошлом, намного меньше подвержены стрессам и депрессиям. У них крепче здоровье, а жизнь насыщенна приятными событиями.

 Тем не менее, не каждый способен на этот великодушный поступок. Ведь возненавидеть проще, чем простить. Но важно всегда помнить, что умение прощать — это неотъемлемая часть высококачественной жизни.

Любовь

 Любовь к себе должна закладываться еще с детства. Родители обязаны дать понять ребенку, что каждый человек красивый по-своему и заслуживает на любовь. Чтобы побороть отвращение к себе и ненависть, человеку необходимо себя полюбить. Это чувство способно исцелять не только душу, но и тело. Существует много подтвержденных случаев, когда человек, изменив отношение к себе, совершенно менял свою жизнь в лучшую сторону.

 Необходимо навсегда забыть слово «я ненавижу». Нужно впустить и поселить в своей голове слова «я принимаю себя такой, какой я есть», «я разрешаю себя любить», «я люблю себя». Важно не просто мысленно повторять эти слова, в них необходимо поверить. Думая так, человек в скором времени сам почувствует приятные перемены в своей жизни.

Меняем негативное мышление на позитивное

 Позитивное мышление программирует подсознание на хорошие события. Но чтобы создать такой тип мышления, необходимо немного потрудиться. Единственным способом является постоянный контроль собственных мыслей. Нельзя допускать появление любых негативных всплесков и помыслов. По началу это будет достаточно сложно, но со временем контролировать свои мысли станет гораздо проще. А еще позже позитивное мышление войдет в привычный образ жизни и начнет приносить колоссальную пользу.

Упражнения и медитации

 Улучшить качество жизни человека и избавить его от ненависти может любовь и позитивный настрой. Но эти чувства и эмоции, подобны мышцам тела – их необходимо тренировать. Для этого хорошо подходят следующие упражнения:

  • Что ты видишь в людях хорошее?

     Это упражнение предполагает поиск только хороших качеств у людей. Здесь может быть, как внешнее проявление красоты, так и внутреннее. Такое занятие помогает человеку увидеть социум и отдельных людей с позитивной точки зрения.

  • Тотальное ДА

     Данное упражнение предполагает согласие на любое предложение. Конечно, отвечать согласием, нужно лишь в пределах разумного. Упражняясь несколько дней таким способом, человек узнает на сколько ярче и веселей может быть его жизнь.

  • Принятие

     Этот способ лишения негативных чувств предполагает принятие любой неурядицы, как жизненного урока. Медитация помогает человеку использовать внутреннюю энергию только себе на благо. Она исключает такие чувства как ненависть и озлобленность.

 В современном мире «перестать ненавидеть» необходимо львиной доле социума. Обществу нужно справится со своей ненавистью и начать жить и мыслить позитивно. Психология чувств такова, что неприязнь и ненависть оказывают самое сильное негативное влияние на все сферы жизни человека.

 Для того, чтобы определить причины таких эмоций, человеку необходимо заглянуть «в себя». Нужно детально рассмотреть каждый фактор, событие и личное качество, вызывающее отвращение. И лишь после длительного анализа удается открыть истинную первопричину ненависти.

 Побороть это чувство бывает также нелегко, как и отыскать его причину. Но сделать это вполне возможно. Важно понимать, что в том случае, если самостоятельно избавится от ненависти не получается, нужно обратиться к специалисту.

 Сильный негатив ухудшает качество жизни. Поэтому стоит только перенаправить вектор своих эмоций из негативных в позитивные, и человек сразу же заметит приятные изменения.

Источник:

  • < Что провоцирует запор у детей, как лечить?
  • Воспалилась миндалина с одной стороны - причины и лечение >

ekran-stroka.ru

Как избавиться от ненависти

Эмоции

Ненависть – крайне неприятное чувство, которое отравляет душу человека. Люди иногда не замечают того, как на энергетическом уровне буквально уничтожают друг друга.

1 368 28 октября 2017

Ненависть – крайне неприятное чувство, которое отравляет душу человека. Люди иногда не замечают того, как на энергетическом уровне буквально уничтожают друг друга. Такое чувство часто носит скрытый характер только потому, что в социуме его не принято демонстрировать и признавать. По своей сути, ненависть действует крайне разрушительным образом. Она не дает возможность почувствовать себя счастливым: человек ощущает себя заточенным в собственных мыслях, которые со временем становятся преградой для любых конструктивных действий. Личность, отравленная ненавистью, не может делать добро окружающим, быть им по-настоящему полезным. Конечно, с таким состоянием необходимо начинать работать как можно раньше. И не только для того, чтобы восстановить душевное равновесие. Крайне важно вернуть доверие к жизни, к людям, к самому себе. И тогда появится желание жить, руководствуясь совсем другими принципами и правилами. Как избавиться от ненависти? Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Признание чувства

Ненависть относится к числу негативных чувств, которые отрицательно сказываются на взаимодействии с людьми. Охваченность яростью и гневом может привести к непоправимым последствиям. Первое, что необходимо сделать – это признать, что ненависть существует в вашей душе. Люди часто всеми силами стараются убежать от отрицательных эмоций, понимая, что обществом они совершенно не приветствуются. Это неправильный подход, который рано или поздно обязательно приведет к срыву. И тогда будет только хуже, ведь пропадет возможность контролировать произносимые слова. Обнаружение негативного чувства помогает обладателю начать говорить об имеющейся проблеме и в перспективе освободиться от нее. Конечно, такой шаг потребует от личности определенных моральных сил, но само действие того стоит. Если отказаться от начального действия, но все последующие шаги не будут иметь никакого смысла. Итак, не пытайтесь заглушить в себе ненависть. Лучше дать ей возможность своевременно выйти наружу. Только так можно ощутить моральное освобождение.

Анализ ситуации

Как известно, ненависть никогда не возникает на пустом месте. Она формируется под влиянием нескольких провоцирующих факторов. Воспитанный человек, как правило, еще пытается подавить в себе отрицательную эмоцию, потому что не хочет демонстрировать людям свою озлобленность. Нас с детства учили, что негативные чувства – это плохо. По этой причине большинство людей научились их искусно скрывать даже от самих себя. Вот почему в мире существует так много агрессии, обид и всяческих непониманий! Все потому, что люди вовремя не освободились от отрицательных эмоций, не выстроили для себя положительную перспективу. Нужно обязательно постараться выйти на глубокое понимание сути проблемы. Чтобы понять, откуда она появилась, порой придется поработать с психологом, погрузиться в различные ипостаси своей внутренней сущности. Можно сделать этот шаг и самостоятельно, если вы обладаете развитой рефлексией и не желаете никого посвящать в свою проблему. Нужно честно отвечать самому себе на возникающие вопросы, стараясь ничего не утаивать. Ненависть слишком серьезная проблема, чтобы пытаться ее игнорировать.

Ненависть к людям

Избавление от зависимости

Как это не может показаться странным, такие вещи как озлобленность и зависимость тесно связаны друг с другом. Большинство людей этого не осознают, но с помощью ненависти часто пытаются решить свои внутриличностные сложности. Всякая зависимость истощает нервную систему, поселяет в душе человека сомнение и страх. Любая аддикция, будь то химическая зависимость или проявление слабости психологического свойства, накладывает серьезный отпечаток на личность, мешает ей быть самой собой. В любом случае неосознанно предпринимается попытка уйти от откровенного разговора со своей душой, на что наше подсознание часто реагирует формированиемненависти. Избавление от зависимости помогает расставить жизненные приоритеты, вернуть состояние внутренней удовлетворенности и довольства происходящими событиями. Человеку больше нет необходимости бороться со своим внутренним врагом. А победа над собой действительно дорогого стоит.

Новое видение жизни

На пути к позитивным переменам нельзя забывать и о том, что время от времени необходимо пересматривать свое отношение к происходящим событиям. Вовсе не обязательно пытаться анализировать каждый свой прожитый день, однако крайне значительно выработать в себе новое видение жизни. Что это значит? Нужно перестать все контролировать, отказаться от мысли постоянно закипать разрушительной ненавистью. Когда человек впускаетненависть в свою жизнь, он заранее оказывается в проигрыше. Просто он отказывается принимать на себя ответственность за происходящие изменения. Другое видение жизни помогает открыть важные жизненные перспективы. Мы порой даже не знаем того, сколько полезных ресурсов скрывается в нас! А ведь их можно употребить себе во благо, направить на индивидуальное личностное развитие.

Уверенность в себе

Это крайне важная составляющая, которая оказывает видимое воздействие на все сферы жизни. Ненависть часто появляется у того человека, который ощущает некую рассогласованность между своими чувствами и поступками. Говоря иными словами, он ощущает себя несколько потерянным в жизни и потому боится предпринимать решительные шаги. Ненависть действительно ослепляет, позволяет на время отгородиться от гнетущей безысходности и подавленности. Необходимо стараться обязательно повышать уверенность в себе, действовать в соответствии со своими внутренними убеждениями. Главное, чтобы они были позитивными и несли какую-то пользу для личностного развития. Человек никогда не должен забывать о своем могуществе, препятствовать самому себе в благих начинаниях. Осуществляя эффективную работу над собой, можно преодолеть любые кризисные состояния, в том числе освободиться от болезненной озлобленности. Надо лишь иметь смелость идти до конца.

Ненависть

Воспитание самодостаточности

Каждый человек, живущий на этой планете, в чем-то обязательно уникален. Проблема заключается в том, что не у всякого хватает внутренних сил для того, чтобы раскрыть свой подлинный потенциал. Воспитание самодостаточности должно начинаться с осознанного намерения стать лучше, избавиться от ненависти и обид. Порой человеку кажется, что он не в силах контролировать такие душевные процессы, но это на самом деле вовсе не так. Каждый из нас сможет стать самодостаточной личностью, если начнет уделять время собственному состоянию. Необходимо понять, что сильные отрицательные эмоции (в том случае, когда они подавляются разумом) ложатся тяжелым грузом на сердце. В итоге личность окончательно запутывается: не знает, как жить дальше и где искать необходимые источники вдохновения. Только регулярная работа над собой может помочь исправить ситуацию.

Удовлетворенность жизнью

Часто ненависть появляется в душе человека тогда, когда он перестает контролировать происходящие события. Ему порой сложно даже представить, что обстоятельства могут сложиться не так, как он того ожидает. Удовлетворенность жизнью формируется тогда, когда мы живем в соответствии с законами мироздания и в согласии со своими внутренними убеждениями. Следует заметить, что это естественное состояние, которое приходит совершенно незаметно. Однако, личность, охваченная ненавистью, не способна увидеть никаких позитивных изменений в своей жизни. Такой человек не замечает радости, не хочет делиться ею с окружающими людьми. Отпустив все негативные чувства, можно действительно обрести целостность, а вместе с ней постепенно придет и удовлетворенность жизнью. Для каждого из нас крайне важно чувствовать себя значимым и самодостаточным.

Таким образом, чтобы освободиться от ненависти, необходимо предпринять несколько шагов. Эти действия нельзя назвать простыми, поскольку они требуют достаточной духовной зрелости и умения принимать ответственность за свою жизнь. Человек сам должен осознать необходимость значимых перемен, и тогда ненависть перестанет его преследовать. Осознав, как важно жить в гармонии с собой, уже не захочется возвращаться к деструктивным методам поведения и разрушительным чувствам.

psyh.info