Пяточная шпора: лечение шпоры на пятке, симптомы, причины, признаки. Пяточная шпора это бородавка


симптомы и лечение в домашних условиях

Пяточная шпора – это заболевание подошвенной связки. В медицине имеет такое название, как плантарный фасциит. Основной признак патологии – небольшой остроконечный шип в области пятки. Сдавливая мягкие ткани, он причиняет человеку боль. Определить место локализации новообразования можно путем мануального ощупывания проблемной конечности.

Содержание Статьи

Причины появления шпор на пятках

Рассматриваемое нарушение характерно для людей среднего и пожилого возраста. Причины появления шпор на пятках разнообразные – ревматизм, травма ноги, сосудистые патологии, плоскостопие, поражение местных нервов. Но аномальный отросток не формируется за один день. Сначала в соединительной ткани подошвы развивается воспалительный процесс, который затрагивает пространство около пяточного бугорка и разносится до пальцев.

При отсутствии медицинской помощи на воспаленном участке концентрируются соли кальция. Вещества образуют остеофит, внешним видом напоминающий шпору.

Почему на пятках образуются шпоры:

  • Подагра.
  • Ревматизм.
  • Сахарный диабет.
  • Травма пятки.
  • Возрастные изменения костей и связок нижних конечностей.
  • Изнурительные физические тренировки, создающие большую нагрузку на стопы.
  • Травмы сухожилий у свода ступни.
  • Ревматоидный артрит.
  • Беременность и избыточная масса тела (организму сложно перераспределять собственный вес, и он усиливает нагрузку на ноги).

У молодежи пяточная шпора образуется по причине ношения обуви на высоком каблуке и сланцев.

Симптомы заболевания

При наличии плантарного фасциита основным симптомом будет острая боль в пятке колющего, сверлящего или жгущего характера. Дискомфорт присутствует постоянно, но его интенсивность меняется на протяжении суток. Если одного пациента сильные боли беспокоят в первой половине дня и уменьшаются при нагрузках, то у другого неприятные ощущения дают о себе знать ближе к ночи. У второй категории боль усиливается после продолжительного пребывания в положении стоя и распространяется на всю стопу.

Еще один очевидный признак пяточной шпоры – измененная походка. Избегая боли при ходьбе, человек старается наступить на всю стопу, чтобы ее задняя часть получила меньше нагрузки. Но без лечения симптом проявляется даже в состоянии покоя. Мучительные ощущения вызывают твердые кальциевые соединения, которые раздражают слизистые ткани суставных сумок. Период развития плантарного фасциита варьируется от 2 недель до нескольких месяцев.

Методы лечения пяточных шпор

Лечат шпоры на пятке при помощи народной и официальной медицины. Традиционный подход включает применение медикаментозных (согревающие пластыри и противовоспалительные средства) и немедикаментозных способов (рентгенотерапия, лечение лазером или ультразвуком, ударно-волновая методика), а также вариант хирургического вмешательства.

Народные рецепты удаления пяточной шпоры основаны на применении меда, спирта, желчи, йода и прочих веществ, которые найдутся в хозяйстве.

Медикаментозное лечение

Курс терапии плантарного фасциита разрабатывает ортопед. Цель медикаментозного лечения образовавшейся на пятке шпоры направлена на погашение воспалительного процесса, который негативно отражается на тканях стопы. В начальной стадии заболевания пациенту назначают специальные кремы, мази, гели.

Инъекционная форма терапии предполагает введение противовоспалительных лекарств в пяточный сустав. Несмотря на эффективность уколов, соглашаются на них не все пациенты. Причина – мучительная боль и необходимость обращаться к хирургу. Медсестры такие уколы не делают. При постановке инъекции важны дозировка и глубина введения препарата.

Щадящим способом устранения дискомфорта считаются пластыри, пропитанные антисептическими и болеутоляющими компонентами. Они очень удобны в применении.

Нестероидные противовоспалительные препараты для консервативного лечения пяточной шпоры:

  1. Димексид.
  2. Диклофенак.
  3. Дипроспан.

Физиотерапия

Комплекс физиотерапевтических процедур состоит из грязевых и минеральных ванн, сеансов массажа, ультразвуковой терапии и специальных гимнастических упражнений. Совокупность проводимых мероприятий снижает обострение.

Чтобы пораженные мягкие ткани как можно быстрее получили полезные препараты, больному делают электрофорез с использованием гальванического тока или сонофорез – методика с применением ультразвуковых волн.

По мере необходимости пациент получает инъекции кортикостероидов. Смесь противовоспалительных средств и анестетиков вводят в пятку или подошву через иголку.

Хирургическое вмешательство

Благодаря умелой работе хирурга человек полностью избавляется от нароста. Но поскольку спустя некоторое время шпора может образоваться повторно, специалисты не рекомендуют делать операцию. Используют хирургический метод в крайнем случае.

Тип вмешательства зависит от стадии заболевания. Подошвенную фасцию в ходе операции врач перерезает частично или целиком. При этом удаляется шпора и окружающие ткани, испорченные ее присутствием. После проведения полной фасциотомии человек получает инвалидность, так как нарушается анатомическое строение стопы.

Более безопасным методом терапии является радиочастотная микротеномия. Поврежденные ткани и нервные волокна пациента специалист удаляет при помощи высокочастотного электромагнитного излучения.

Ударно-волновая терапия

Ненужные кальциевые отложения, характерные для пяточной шпоры, из организма убирают посредством сеансов ударно-волновой терапии. Разбитые на микроскопические частицы скопления впоследствии выводятся из организма через кровоток. Кроме того, УВТ ускоряет регенерацию мягких тканей, снимает отечность, уменьшает воспаление.

На начальной стадии плантарного фасциита ударно-волновая терапия удаляет отросток полностью. При наличии запущенной формы удается снять воспаление и приостановить увеличение кальциевых отложений. Но метод УВТ подходит не всем из-за противопоказаний:

  • Беременность.
  • Тромбофлебит на ноге.
  • Злокачественные опухоли.
  • Тахикардия.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Лекарственная интоксикация.
  • Кишечное отравление.
  • Низкое артериальное давление.
  • Острые инфекционные процессы.

Стельки для лечения пяточной шпоры

К немедикаментозным способам лечения пяточной шпоры относится применение специальных стелек. Они предназначены для улучшения качества жизни больного. Их изготавливают по индивидуальному заказу каждому пациенту. Изделие поддерживает ступню в нужных точках и минимизирует нагрузку при ходьбе. Лечение проходит эффективнее за счет того, что окружающие нарост мышечные ткани меньше травмируются.

Лечение шпор в домашних условиях

Удалять пяточную шпору народными средствами можно после врачебной консультации. Больной должен рассказать специалисту, какие именно способы лечения он желает практиковать.

Травяные рецепты

Снять мучительную боль, если шпора диаметром более 2 см, поможет крапива. Майскую траву пропускают через мясорубку и используют кашицу для компресса. Ногу оборачивают не марлей, а листом лопуха. Аппликацию фиксируют бинтом. При регулярном выполнении описанной процедуры боли уйдут через 2 недели.

Для лечения пяточной шпоры народными средствами также используют корни ириса. 200 г свежего сырья моют и измельчают мясорубкой. Фитомассу заливают спиртом и ставят на 2 недели в темное сухое место. Готовую настойку используют для компрессов. Нею смачивают вату и прикрепляют к пятке бинтом. Компресс дополнительно покрывают полиэтиленом. На ноге его держат до утра.

Прогревание

В домашних условиях прогревание для больной фасциитом ноги устраивают в тазике. Ёмкость наполняют спиртом, подогретым на медленном огне. В жидкости проблемную стопу держат не менее 10 минут. После процедуры ногу не вытирают. Помимо разогревающих свойств спиртовая ванночка обеспечивает антисептическое и дезинфицирующее воздействие.

Лечение пяточной шпоры спиртом противопоказано проводить детям, кормящим и беременным женщинам, а также пациентам с заболеваниями печени и ЦНС.

Использование йода

Подобно спирту мышечные ткани разогревает йод. На пораженных участках улучшается кровообращение, благодаря чему постепенно уходят воспаление и боль. На ранних стадиях плантарного фасциита йод используют для растирок и компрессов и добавляют в ножные ванночки. Вещество размягчает костное новообразование и обеспечивает длительную ремиссию.

Лечение содой

Подогреть 3 л дистиллированной воды до 37°C и вылить в таз. Растворить 1 ст. л. пищевой соды и 10 капель йода. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, обсушить полотенцем и обработать проблемную зону 5-процентным йодом. Процедуру делать перед ночным сном.

Другой рецепт с применением карбоната натрия предполагает распарить стопы в горячем содовом растворе и прибинтовать к пятке кусок чайного гриба. Если есть водный настой этого растения, прикладывают компресс. Высохшую марлю смачивают повторно.

Яйцо со скорлупой

Куриное сырое яйцо моют и целиком (вместе со скорлупой) заливают уксусной эссенцией. Банку убирают в холодильник на 10 дней. Растворившуюся оболочку изымают, яйцо перемещают в эмалированную посуду, растирают вилкой и вновь заливают эссенцией. В образовавшуюся массу вводят 40 г сливочного масла. На выходе получается мазь, которой необходимо лечить больную пятку. Хранить средство можно 3 года в холодильнике. После обработки ног надевают носки из воздухопроницаемой ткани.

Поваренная соль

Обычная соль, которая есть на каждой кухне, находит применение в домашнем лечении пяточной шпоры. Простейшее средство дезинфицирует кожу, устраняет боль, разгоняет кровь в больной ноге и стимулирует местные обменные процессы. Соль можно подогревать и держать в ней ноги, смешивать с йодом и растворять в воде и в дальнейшем использовать жидкость для компрессов.

Фольга

Алюминиевая фольга отлично воздействует на биологически активные точки человеческого организма. Блестящая бумага снимает воспаление и боль. Перед ее применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Получив одобрение специалиста, пятку со шпорой оборачивают фольгой блестящей стороной внутрь. Чтобы лечебная бумажка держалась, ее фиксируют пластырем.

Уксус

Изготовить мазь на основе уксуса и яйца для лечения пяточной шпоры можно по такому рецепту:

  1. Свежее яйцо разбить и убрать скорлупу.
  2. Взбить жидкую часть венчиком.
  3. Скорлупу вымыть, высушить и перетереть в кофемолке, чтобы получилась пудра.
  4. Яблочный уксус (100 мл) налить в банку, добавить измельченный компонент и взбитое яичко.
  5. Закрыть посуду, укутать темной тканью и подождать 3 суток.
  6. На 4 день растворить в склянке с ингредиентами пачку сливочного масла (можно 200 г несоленого топленого сала).
  7. Установить ёмкость на водяную баню и довести содержимое до однородной консистенции.

Готовую мазь обильно наносят на пятку 4 раза в сутки. На обработанную ногу надевают шерстяной носок.

Прополис

Быстро купировать болевой синдром, который возникает из-за шпоры на пятке, помогут компрессы из прополиса. Натурпродукт размягчают руками, формируя стельку, и прикладывают к проблемной стопе. Для фиксации используют бинт. Перед процедурой ногу желательно попарить. 5 – 7 сеансов – и боль уйдет навсегда.

Отвар с прополисом при плантарном фасциите употребляют как обычный напиток. Делают его из 10 – 15 г продукта пчеловодства и 200 мл воды. Ингредиенты проваривают на тихом огне 40 – 60 минут, затем препарат настаивают 1 сутки. Остывшую жидкость понемногу пьют перед едой.

Для улучшения кровообращения в ноге из прополиса и вазелина готовят мазь (5: 10).В кашицу добавляют 100 – 150 г сливочного маслица. Лекарством обрабатывают пятку ежедневно. После процедуры отдыхают несколько часов, чтобы не было потребности работать по дому или выходить на улицу.

Профилактические меры

Профилактика развития плантарного фасциита очень простая. Она базируется на принципах здорового образа жизни. Человек должен заботиться о целостности костно-суставного аппарата, контролировать массу тела, избегать травм и своевременно обращаться к врачу при подозрении на какое-либо заболевание опорно-двигательной системы. При появлении мозолей и вросших ногтей от них нужно избавляться в обязательном порядке. Подобные изменения способствуют травматизации подошвенных связок.

Обувь на высоком каблуке без вреда для организма можно носить лишь 3 – 4 часа в сутки. Не подлежат постоянному ношению и такие модели, которые не имеют задника (босоножки, разнообразные виды шлепанцев). Допустимая высота каблука – 3 – 4 см. Обувь должна быть удобной и точно соответствовать размеру ноги.

netgribkam.ru

Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

Пяточная шпора, увы, не украшение и не средство защиты: так буквально называют костный нарост на пяточной кости, часто очень болезненный. Это довольно распространенная патология, особенно в пожилом возрасте. Спровоцировать ее могут разные заболевания суставов и неблагоприятные для пяток условия. Какие именно и как лечить пяточную шпору?

Пяточная шпора: причины, симптомы и лечение

Другое название пяточной шпоры — подошвенный фасциит. Это название метко отражает причину боли — воспаление мышечной фасции, оболочки вокруг мышцы.

Вызвать фасциит могут постоянные повышенные нагрузки на фасцию, особенно в месте крепления ее к пяточному бугру. В итоге она может травмироваться и воспаляться. Со временем на пятке, как компенсация на нагрузку, появляются кальциевые разрастания — это и есть шпора.

На фото — пяточная шпора

Костный пяточный нарост — это не следствие исключительно возрастных дегенеративных изменений, хотя пожилой возраст безусловно способствует ускоренному развитию болезни.

Причины подошвенного фасциита

У кого может вырасти пяточная шпора

Подвержены повышенному риску возникновения шпоры люди разных возрастных групп:

  • Те, кто в силу своей профессии постоянно находится на ногах
  • Спортсмены-легкоатлеты
  • Люди с повышенным весом
  • Те, у кого врожденное плоскостопие
  • Женщины, предпочитающие обувь на высоком каблуке

Многие считают плоскостопие мелочью, однако для опорно-двигательной системы — это настоящая беда. Тот, у кого подобная «мелочь», знают, как быстро устают ноги при ходьбе и какое напряжение возникает в икроножных мышцах при непружинящей стопе.

Болезни, приводящие к подошвенному фасцииту

Привести к разрастанию на пятке могут:

  • Ревматоидный, реактивный, инфекционный артрит
  • Последствия псориаза, системной красной волчанки
  • Подагра
  • Болезнь Бехтерева
  • Острые и хронические травмы
  • Поздняя стадия деформирующего артроза
  • Плохое кровообращение нижних конечностей и другие факторы

Таким образом причины возникновения у больного пяточной шпоры порой лежат глубоко внутри, являясь последствиями системного артрита, скрытых инфекций или нарушенного обмена.

Поэтому если шпора образовалась вдруг беспричинно, без выявления внешних провоцирующих факторов, нужно обследоваться более тщательно, сдав анализ крови:

  • на ревмапробу
  • уровень мочевой кислоты
  • хламидии, микоплазму и т. д.

Симптомы при пяточной шпоре

Боль в области пятки вызывается перерастяжением фасции во время ходьбы или в положении стоя

  • По характеру боль может быть ноющей или острой
  • Так как наступать на пятку из-за нароста больно, походка делается хромой и неловкой
  • Боль возникает чаше всего при первых шагах после отдыха или длительного сидения:
  • В начальные моменты боль может быть «булавочной» — такое ощущение, будто в пятке что-то острое, затем через пару минут ходьбы боль притупляется
  • Также усиление болевых симптомов происходит при усилении нагрузки на пятку:
    • беге, прыжках, долгой ходьбе, подъеме груза

Застарелая шпора, даже крупная, может почти не болеть, за исключением приступов обострения.

На самом деле всего в 10% случаев боли в пяточной кости связаны с шпорой. В остальных 90% случаев боль в пятке может быть вовсе не из-за нароста, а совсем по другим причинам:

  • Артроз стопы
  • Воспаление надкостницы
  • Тендинит ахиллова сухожилия и т. д.

Диагностика фасциита

Для определения диагноза нужно обратиться к ревматологу, за исключением того случая, когда фасциит вызван травмой — тогда обращаются к ортопеду.

Врач осматривает пятку и прощупывает ее самую болезненную точку.

Затем назначаются:

  • Рентгенография
  • В некоторых случаях, когда, например, нужно диагностировать микроповреждения плантарной фасции, хрящевого слоя или ахиллова сухожилия, проводится более точное и информативное МРТ
  • УЗИ, хоть и уступает по своей информативности рентгенографии и МРТ, может также применяться, особенно тогда, когда необходимо многократно обследовать пятку до и после лечения:
    • Из всех трех методик УЗИ — самое безопасное
  • Анализы крови:
    • Общий, биохимический, ревмапроба

На фото — рентген пяточной шпоры. На рентгене четко виден острый выступ.

Лечение пяточной шпоры

Медикаментозное лечение

Лечение фасциита всегда ведется в направлении основной причины, вызвавшей заболевание:

  • Так, если к шпоре привела травма или повышенная нагрузка, то особо необходимо соблюдение режима покоя около трех недель в сочетании с приемом нестероидных или гормональных противовоспалительных препаратов, например:
    • Нимесила, ибупрофена
    • Гидрокортизона, дипроспана
  • Местное введение кортикостероидов, в сочетании с другими обезболивающими, в самую болезненную точку- самый эффективный способ устранения боли при пяточной шпоре
    • Однако чаще применяются другие методы терапии — обычные в\м инъекции, таблетки и мази
    • Прием и НПВС, и гормонов не может быть длительным из-за большого количества осложнений и противопоказаний — таких как язвенные заболевания ЖКТ, болезни сердца, сахарный диабет, гипертония и т. д.
  • Если подошвенный фасции вызван ревматическим, реактивным или инфекционным артритом, то основное лечение, проводимое ревматологом, — антибактериальное:
    • В этих целях при меняются антибиотики направленного действия, уничтожающие выявленную в ходе исследования инфекцию.
Физиотерапевтическое лечение

Позволяют уменьшить воспаление и боль при фасциите следующие физиотерапевтические методы:

  • Электрофорез с противовоспалительными препаратами:
    • Под пластину, накладываемую на пяточную кость, помещают ткань, пропитанную лекарственным раствором
  • Лазерная или магнитная терапия:
    • Под воздействие лазерных лучей или магнитного поля переменной частоты стимулируется кровообращение и снижается интенсивность боли
  • Криотерапия:
    • Пары охлажденной до -78 °С углекислоты блокируют воспалительный процесс и моментально купируют болевой синдром
  • УВТ — ударно-волновая терапия:
    • Это способ физического воздействия на пяточный нарост ударными звуковыми волнами радиальной направленности
    • Сеансы УВТ позволяют раздробить отложения кальция, уменьшая их размеры и локализуя воспалительный процесс
Ортопедические стельки

Применение специальных ортопедических стелек позволяет разгрузить пятку и уменьшить боль во время ходьбы и стояния.

Постоянное ношение стелек рекомендовано, если подошвенный фасциит вызван плоскостопием или повышенным весом.

Особенно эффективно использование силиконовых подпяточников.

На фото — ортопедические стельки при пяточной шпоре.

ЛФК при фасциите

ЛФК действует на пяточную шпору посредством укрепления икроножных мышц и мышц стопы, что реально позволяет устранять боль и увеличивать периоды ремиссии, в то время как НПВС и гормоны лишь заглушают болевые симптомы, нанося урон здоровью.

В следующем видео представлен комплекс ЛФК при фасциите:

  • Упражнения на растяжение икроножных мышц
  • Упражнения на растяжку подошвенной фасции
  • Упражнения с теннисным мячом и пластиковой бутылкой
  • Упражнения для укрепления мышц стопы

Видео: Лечебная гимнастика при пяточной шпоре

Хирургическое удаление пяточной шпоры

Удаление пяточной шпоры предписывается в редких случаях:

  • Когда медикаментозное и физиотерапевтическое лечение не приводят к результату на протяжении длительного периода
  • Нарост неуклонно растет, сильно болит и мешает ходить

Тогда при помощи долота удаляют нарост и по необходимости — все пораженные ткани рядом с ним.

Однако чаще всего используют консервативные способы лечения.

Народное лечение фасциита

Одно из средств — компрессы и растирания спиртовой настойкой сабельника.

Говорят, хорошо помогает при пяточной шпоре следующее народное средство — мазь на основе свежего яйца, сливочного масла и уксусной 70%-й эссенции:

  • Яйцо, помешенное в стакан, залить эссенцией до полного покрытия скорлупы, но не более
  • Оставить на три дня до полного растворения скорлупы
  • Растопить 200 г сливочного масла и влить его в полученный раствор
  • Взбить смесь миксером
  • Марлю с мазью прикладывать к пятке, обвязывая бинтом или надевая носок

Профилактика пяточной шпоры

  • Не допускайте повышенного веса
  • Производите коррекцию плоскостопия при помощи специальных упражнений и ортопедических стелек
  • В ежедневную ЛФК обязательно включайте упражнения для икроножных мышц и стопы
  • Вовремя лечите артрит, инфекционные и вирусные заболевания
  • Не ходите без особой нужды на высоких каблуках:
    • Помните, что красивая обувь не всегда удобна и может изуродовать ваши ноги, приведя к образованию пяточной шпоры.

Видео: Симптомы и лечение пяточной шпоры

Оценка статьи:

Загрузка...

zaspiny.ru

лечение шпоры на пятке, симптомы, причины, признаки

Причина проста — в известном смысле, пята каждого человека является ахиллесовой. Именно в пятке и ее кости все нервные окончания, обеспечивающие чувствительность стоп, сливаются в крупный общий ствол и уходят в кость. Поэтому любые патологические состояния тканей, образующих пятку, вызывают раздражение и повреждение нервного клубка, в них расположенного. А повреждение нервного ствола — это всегда очень больно.

Шпорой называется появление на пяточной кости аномальных разрастаний. Как правило, в ответ на ее хронические травмы. Эти разрастания на рентгеновском снимке имеют вид одного или нескольких шипов разного размера. А иногда шпора и вовсе напоминает не шип. а, скорее, головку коралла или бородавку. Просто эта бородавка твердая, как сама кость, а анатомия окружающих ее мягких тканей не предусматривает ее присутствия. Оттого постепенно этот нарост вызывает их воспаление, все возрастающий дискомфорт и в конце концов остры: боли при ходьбе.

Симптомы шпоры на ноге

Пациенты со шпорой в подавляющем большинстве жалуются на ощущение, будто у них в пятке засел гвоздь или игла. Иными словами, что при каждой попытке наступить на пятку они испытывают в ней острую стреляющую или жгучую боль. Нередко она отчетливо «отдает» выше по ноге — в икроножную мышцу и бицепс бедра. Многие замечают, что при увеличении частоты таких эпизодов косвенные спазмы появляются даже в ягодичных мышцах. Также у больных шпорой может формироваться постоянная болевая точка в области копчика, крестца (сбоку, со стороны больной ноги) и возникать осложнение в виде воспаления седалищного нерва.

Основным и самым постоянным симптомом шпоры является внешне беспричинная боль в пятке. Однако степень ее выраженности и условия возникновения могут незначительно разниться. Пока пациент не наступает на пятку, боль отсутствует полностью. Поэтому больные пяточной шпорой быстро привыкают буквально ходить на цыпочках. Интенсивность «прострела» при шпоре никак не зависит от времени года, суток, степени усталости ног или общего состояния организма. Кроме того, на нее невозможно повлиять прикладыванием теплых компрессов или льда, ее не облегчает смена обуви, формы и материала подошвы или стелек. Зато она сильно зависит от формы разрастаний, их количества и расположения относительно проходящих в пятке нервных стволов.

Например, у ряда больных «прострелы» возникают, лишь когда они опираются на самый край пятки — задний или боковой. А при нормальном положении стоп отмечается лишь невнятный дискомфорт или жжение без «прострела». У многих симптомы можно несколько облегчить путем перехода на хромающий шаг, переноса веса тела на здоровую ногу, использования ортопедических стелек. Облегчение отмечается незначительное и временное, однако в ряде случаев оно действительно есть. И наступает оно при смещении мягких тканей относительно шипа. Теми или иными методами пациент добивается эффекта, при котором шип вместо нерва упирается в обычную ткань, и это притупляет боль.

Происхождение пяточной шпоры

Симптомы шпоры объясняются воспалением мягких тканей пятки и нервов, в них проходящих. Воспаление наступает из-за длительного давления и раздражения их твердыми наростами, образовавшимися на пяточной кости. Но отчего вдруг может начаться разрастание самих костей, защищенных к тому же от любых повреждений оболочкой из мягких тканей? Особенно если учесть, что внешних травм пятки у больных шпорой обычно не наблюдается?

В действительности повредить пяточную кость усилием извне очень даже можно. Она соединяется с таранной и плюсневыми костями с помощью довольно подвижного сочленения. Если мы сделаем снимок стопы, свободно повисшей в воздухе, и сравним его со снимком стопы стоящего на полу человека, мы увидим, что угол, под которым наклонена к полу пяточная кость, в отдельных случаях будет заметно разниться. Недаром при выборе обуви нам советуют обязательно пройтись в ней — сделать хотя бы 5-8 шагов подряд. Когда мы опираемся на стопу всем весом, ее свод заметно прогибается к полу, и она раздается как в ширину, так и в длину. В среднем стопа может расширяться и удлиняться при шаге на 1-1,5 см.

Так вот, все кости стопы смещаются относительно друг друга при ходьбе. И нередко выходит так, что основная часть нагрузок при движении приходится не на всю стопу, а на определенную ее часть. В случае со шпорой — на пятку. При нормальном шаговом движении мы сперва ставим на пол пятку, а затем плавно перекатываемся на носок. После отрыва пятки от поверхности и переката на носок мы и вовсе отталкиваемся от нее основаниями пальцев. И происходит это как раз в тот момент, когда поверхности касается пятка другой, вынесенной вперед для следующего шага ноги.

В каких случаях этот перекат на носок не происходит или происходит со значительным опозданием? Конечно, при ходьбе на высоком каблуке. Обычно, речь идет о дамах, хотя в наше время его носят и некоторые кавалеры. Ну, кто бы его ни надел, а на высоком каблуке перекат на носок становится вовсе невозможным. Женщина на каблуке шагает вообще как бы не стопой, а сильно ограниченными усилиям и икроножной мышцы, квадрицепса бедра и нестандартно широкой амплитудой вращения бедренных и крестцовых костей. Основная нагрузка при этом приходится именно на пятку и носок. Середина стопы в процессе участия не принимает.

Да, данное описание мало похоже на волшебство, каким оно выглядит внешне — красивая дама на умопомрачительной «шпильке». Однако с точки зрения процесса движения это так и есть. Анатомия шага в обуви на высоком каблуке не просто отличается от естественной — она является противоестественной почти в каждой точке траектории. Поэтому сочетание привычки к высоким каблукам с еще каким-либо рисковым фактором (лишний вес, поясничный кифоз, большой объем груди, слабое развитие мышц ноги) вполне может обеспечить шпору пяточной кости. И разумеется, оно гарантированно обеспечит ряд других заболеваний ног еще до появления шпоры.

В целом пяточная шпора не относится к числу редких патологий. Но правда и то, что есть заболевания стоп, которые распространены несравнимо больше ее. В частности, мозоли и деформирующий артроз, зависящие от возраста больше любой шпоры, имеются у куда большего числа людей. Считается, что для появления именно шпоры должна существовать определенная предрасположенность к ней. Например, врожденные особенности метаболизма. вызывающие склонность к отложению буквально где попало веществ, нормальных или даже ненормальных для организма.

К врожденным патологиям, в частности, относится гемохроматоз — наследственное и довольно редкое заболевание, выраженное в неспособности организма усваивать железо из пищи. Суставы таких больных сильно страдают от склонности железа откладываться в суставной сумке. А при нехватке железа в рационе (при гемохроматозе она неизбежна) дегенерации подвергается уже не само суставное сочленение, а костный мозг — ткань, расположенная прямо под хрящом, на торце каждой кости.

Впрочем, кроме наследственных существуют и приобретенные патологии, результатом которых могут стать шиловидные разрастания костей. Из числа таковых гипертиреоз (усиленная работа щитовидной железы и избыток ее гормонов), подагра (мочевина вместо того, чтобы выводиться почками, откладывается в суставах), амилоидоз (в крови образуется аномальный белок, способный откладываться в любых органах, включая хрящи и суставные сумки). Эти патологии могут проявляться по-разному, особенно в процессе, так сказать, становления. В том числе и появлением пяточных шпор.

Отдельную большую тему составляет рак кости и любого другого элемента опорно-двигательного аппарата. Не секрет, что злокачественному перерождению может подвергнуться любая ткань человеческого тела, включая нейроны, сетчатку глаза, костный мозг, хрящ и клетки кости. Обычно рак кости проявляется не разрастанием, а рассасыванием его структур. Так. саркому кости или метастаз другой опухоли в костные ткани нередко обнаруживают Не месте перелома, произошедшего без причины, в самых обычных условиях. А множественная миелома делает кости похожими на ломоть сыра «Маздаамер» — сплошь усеянными овальными полостями разного диаметра.

Тем не менее это не всегда так. Рак является патологией загадочной — науке мало что известно о закономерностях его развития, а о его происхождении она не знает и вовсе ничего. Но факт остается фактом: упорные к лечению, быстрорастущие, возникающие после удаления вновь и вновь наросты на костях в любой части скелета непременно вызовут у врача подозрения на злокачественный процесс. Ведь распад клеток может начаться значительно позже, когда больному не поможет даже полная ампутация конечности. Поэтому после двух-трех обращений пациента с той же проблемой ортопед почти наверняка отправит образец ткани не шипа, а самой кости на анализ в онколабораторию. Тем более если ему будет очевидно, что пациент неукоснительно соблюдает все терапевтические рекомендации.

Лечение пяточной шпоры

Как видим, пяточная шпора не так проста, как кажется. И основным методом ее лечения, к сожалению, выступает только хирургическое удаление. Все прочие меры носят, скорее, паллиативный (смягчающий) и профилактический характер — чтобы шпора не выросла вновь. Конечно, результат работы хирурга нередко похож на чудо: пациент пришел к нему, едва передвигая ногами, а через несколько дней уже уехал из больницы едва ли не на скейтборде. К тому же самой операции он не помнит, поскольку проспал ее на столе, под общим наркозом...

Но здесь нам следует как никогда отчетливо понять: появление данной конкретной шпоры едва ли было случайным. Поэтому если в дальнейшем мы не исключим из жизни своих ног все, что привело к деформации пяточной кости, эпизод непременно повторится. И тогда мы на собственном опыте сможем убедиться, что прооперировать один и тот же орган более трех раз без нарушения его функциональности невозможно.

Медицинские методы лечения шпоры на пятке

Итак, перед тем, как ложиться под нож хирурга, от нас обязательно потребуется устранить возникшее из-за шпоры воспаление мягких тканей. Без этого операцию проводить не следует — могут возникнуть проблемы с заживлением швов, а послеоперационные боли не сумеет снять ни один анальгетик. Ведь воспаленные, да еще и поврежденные скальпелем нервные окончания — это во много крат хуже шпоры даже рекордных размеров.

В принципе, медицинских методик снятия воспалений мягких тканей в мире довольно много. Но все они носят комплексный характер — во всяком случае, при лечении пяточных шпор. Наиболее эффективным сочетанием следует признать полное исключение контакта пятки с полом. Иными словами, в идеале нам будет уместно вообще не наступать на эту пятку в течение трех-семи дней. Или, по крайней мере, ( вести ходьбу к минимуму.Разумеется, уменьшение или устранение нагрузки на пятку непременно должно сопровождаться другими противовоспалительными процедурами. Беда в том, что пить антибиотики при пяточной шпоре можно долго — и все попусту. На лечение с помощью пероральных средств у нас уйдет не менее двух недель, и то не наверное. С такой локализацией процесса антибиотикам будет нелегко достичь целевых тканей. К тому же за это время мы понапрасну уничтожим всю полезную микрофлору собственного кишечника и прибавим работы печени, почкам, сердечно-сосудистой системе. Словом, это средство здесь не подходит по целому ряду причин.

Экстренная медикаментозная помощь при пяточной шпоре организуется несколько иначе: врач делает в пятку несколько инъекций, каждая из которых содержит сильное обезболивающее (новокаин или его варианты) и противовоспалительное. Сам момент укола приятным нам точно не покажется, но облегчение после него будет быстрым. А для обеспечения более постоянного эффекта ввиду надвигающейся операции нам лучше прибегнуть к другим средствам.

Во-первых, нам могут предложить классику физиотерапии — УВЧ. УВЧ — это ток высокой частоты и низкого напряжения. С этой процедурой большинство из нас знакомо с детства и ее не следует путать с УЗИ — ультразвуковым исследованием. В УЗИ используется звук сверхвысокой частоты, а при УВЧ-терапии — электричество. Если мы помним, при вызывающих тревогу педиатра бронхитах нас укладывали на кушетку, прикладывали к телу несколько мокрых пластин с проводками и пускали по ним ток. Ощущение было такое, будто пластинка слегка гиплет кожу и, кстати, постепенно разогревается шесте с нею. Вот это и был УВЧ.

В сущности, ток высокой частоты лишь стимулирует местное кровообращение в капиллярах. Эффект разогрева достигается путем раздражения нейронов кожи и тканей в месте наложения пластины. Поэтому речь идет не более чем о прогревании с целью ускорения обмена веществ в этой области. УВЧ-процедуры безопасны, однако их применение не рекомендовано при патологиях сердечной мышцы и ношении кардиостимулятора. В среднем терапевтический эффект от УВЧ достигается за 7-10 сеансов, если их проводить ежедневно.

Во-вторых, мы можем попробовать электро-и фонофорез с участием медицинских препаратов. Суть обеих процедур состоит в том, чтобы доставить прописанный препарат прямо внутрь задетых тканей, не прибегая к инъекциям и другим проникающим воздействиям. При электрофорезе с этой целью тоже используются пластины-проводники и электрический ток. Одну из пластин смазывают или оборачивают марлей, пропитанной нужным препаратом. а другую оставляют чистой. Обе пластины прикладываются к противоположным бокам пятки, и затем на них подают ток. В процессе обмена двух пластин положительно и отрицательно заряженными йог ми в ткани вместе с ними поступают и молекулы лекарственного препарата.

При фонофорезе агентом, несущим в клетки то или иное средство, выступают ультразвуковые волны — вот и вся разница. Обе методики используются в физиотерапии давно и считаются безопасными. Мы не станем спорить с их безопасностью, поскольку это и правда так. Но отметим, что данный высокотехнологичный способ доставки по степени эффективности мало чем отличается от обычного теплого компресса или тщательного растирания. И в этом его главный недостаток: зачем прибегать к столь сложной процедуре там, где все можно сделать намного проще?

Электро- и фонофорез идеально подходят для снятия воспалений в глубоко залегающих участках мышц — допустим, в шейно-плечевом поясе, под лопатками, вдоль всего позвоночника и в области ягодиц. В этих областях действительно имеются мышцы, ткани которых полностью недоступны даже для пальпации — ни под каким углом и ни при каком положении тела больного. Но использовать эти процедуры для снятия воспаления в пятке целесообразно не всегда.

В-третьих, физиотерапевтический «арсенал» в настоящее время пополнился еще несколькими методиками, применение которых в отдельных случаях выглядит самым разумным. Например, сейчас нам могут предложить воспользоваться лечебными свойствами лазера. Лазерное излучение как таковое является излучением с высокой температурой, то есть единственное природное назначение лазера состоит в выжигании областей, на которые направлен его луч. Он способен избавить нас от мягких и твердых патологических разрастаний только одним способом — буквально поджарив их. Потому лазер никогда не используется для дробления камней в почках и печени, а также для безоперационного разрушения костных наростов (при артрозе или пяточной шпоре). В решении подобных проблем медицина использует только ультразвук.

Но лазер направляется высокоточными компьютерными технологиями и набором специально разработанных под каждый случай программ. Поэтому в медицине он нашел применение не только как альтернатива скальпелю там, где нужен инструмент потоньше — при операциях на мозге, шлифовке рубцов и кожи лица, удалении сосудистых «сеточек». Сейчас посредством лазера можно безопасно удалять геморроидальные узлы и опухоли, ранее считавшиеся неоперабельными. А также корректировать форму глазного хрусталика и применять его в качестве простого источника тепла.

Прогревание тканей и кости пятки лазерным лучом чаще всего используют при риске аллергических реакций на другие средства. Например, если пациент страдает аллергией или другими аутоиммунными заболеваниями (допустим, той же подагрой). Или же если в процессе лечения пяточной шпоры у него уже были какие-либо аномальные реакции организма. Лазерный луч является стопроцентно гипоаллергенным средством, и он хорошо прогревает ткани, на которые воздействует. При достаточной квалификации и опыте оператора, а также наличии программного обеспечения соответствующего уровня лазер безопасен для здоровья и показан для применения даже детям.

Альтернативой лазеру может выступить также другое гипоаллергенное, безопасное и легко контролируемое воздействие — с помощью магнитных волн. Магнитотерапия впервые начали применяться в альтернативной медицине, и было это очень давно. Современные технологии позволили специалистам усовершенствовать конструкцию резонаторов этого типа, сделать их более удобными в применении и предсказуемыми в смысле медицинского эффекта. Магнитное поле (оно может быть постоянным или переменным — на выбор лечащего врача), в отличие от электрического тока, не разогревает целевые ткани или кожу. Однако оно воздействует на клетки и кровеносные сосуды, активизируя обменные процессы и кровоток. Поэтому разогрев здесь все-таки достигается, но происходит это за счет ускорения кровотока и метаболизма в подвергнутых действию полей тканях.

Средства альтернативной медицины для лечения шпор на пятке

Как мы уже, наверное, заметили, все перечисленные методы смягчения болей при шпоре обладают одним общим недостатком. А именно: нигде, кроме больницы, мы ими воспользоваться не сможем. Организовать нечто подобное в домашних условиях невозможно — для этого требуется громоздкое и сложное специальное оборудование. Поэтому для такого лечения нам разумнее всего будет лечь на одну-две недели в стационар. В противном случае нам придется ежедневно посещать лечебное учреждение отдельно, только для прохождения очередного сеанса.

Все бы ничего, но посещать его нам наверняка придется на своих двоих ногах — пусть даже и отпарковки до кабинета, но нам неизбежно придется пройти самостоятельно. В ряде случаев это может излишне усложнить наше и без того непростое положение. Допустим, при двухсторонней шпоре пациент может и вовсе утратить способность передвигаться без костылей. И покажется ли ему ежедневная необходимость посещать лечебное учреждение такой уж ненавязчивой, вопрос риторический.

К счастью, совмещение методов официальной медицины с лечением нетрадиционными средствами обычно поддерживают даже врачи. Правда, с одной оговоркой: ни один врач в мире не посоветует своему пациенту прибегать к откровенным глупостям наподобие припарок из желчи гюрзы (самая ядовитая змея в мире, обитательница пустынь) или красной нитки, обмотанной вокруг лодыжки пять раз. Не секрет, что альтернативная медицина пестрит «целебными» рецептами и такого рода. Откуда они взялись, сказать сложно, но они в ней есть, и в большом количестве.

Поэтому при выборе лечения нам важно запомнить, что шип, образованный солями каких-либо микроэлементов, явно не относится к вещам, устранимым с помощью заговора, молитвы или любого другого ритуала.

Мы, разумеется, можем верить в чудеса в меру собственного желания. Но при пяточной шпоре в этом, откровенно говоря, нет никакой необходимости. На чудо остается надеяться при смертельном диагнозе — когда медицина ровно ничем не сможет нам помочь. А шпору без признаков злокачественного перерождения проще и быстрее всего удалить в операционной. Не допустить ее повторное появление будет несколько сложнее. Но опять-таки, титанических усилий от нас не потребуется и здесь.

Итак, большинство симптомов шпоры дает не она сама, а раздражение и воспаление, которые она вызывает. Следовательно, лечить шпору нужно средствами, позволяющими снять это воспаление. Нам будет полезно знать, что сепсис, вызванный шпорой, не является инфекционным. По этой причине чуть ранее мы и отметили, что антибиотики здесь подходят не так хорошо, как простое прогревание.

Ну, природных антибиотиков на свете существует не так уж и много, и все они относятся к растениям со слабой или даже выраженной токсичностью. Например, из их числа известные своим противовоспалительным эффектом чистотел, кора дуба, лещина, цикорий, лаванда, черемуха... Оставим эти травы в покое — может, вреда они и не нанесут, но начинать все же лучше с антисептиков, не считающихся ядовитыми. Плюс, не забудем и о необходимости воздействовать на место воспаления теплом: это ускорит и увеличит всасывание препарата в ткани пятки, а заодно и улучшит кровообращение во всей стопе.

Рецепты для лечения пяточной шпоры

  1. Нам потребуется купить в магазине пачку обыкновенной пищевой соды, а в аптеке — водный раствор экстракта березового гриба, который называется «Бефунгином». С содой необходимо при готовить теплую, ближе к горячей, ванночку и как следует распарить в ней пятки. Впрочем, при желснии можно доставить себе удовольствие и опустить в воду всю стопу. Когда нога будет распарена достаточно хорошо, следует смочить «Бефунгином» сложенную в несколько раз марлю или ткань и приложить, не отжимая, к торцу пяточной кости. Сверху на компресс можно надеть плотный старый носок для фиксации. Возраст носка объясняется тем. что оставшиеся после раствора гриба пятна едва ли удастся вывести впоследствии. Активно ходить, смещая компресс, не следует. Когда марля просохнет (1-2 часа), ее нужно намочить и приложить ее еще раз.
  2. Если проблема возникла летом, нам потребуется достать где-то за городом свежий, хорошо развитый лист подорожника, или белокочанной капусты, или лопуха, или мать-и-мачехи. Его нужно вымыть в холодной воде от пыли, чуть размять пальцами, приложить к торцу пяточной кости и зафиксировать. Снять компресс необходимо не ранее чем через 4 часа и не позднее чем через 6. Вариант такого компресса можно также применить. если нам удалось нарвать и свежей крапивы. Ее листья необходимо растолочь или пропустить через мясорубку, слегка отжать сок, выложить кашицу в лист того растения, что мы выбрали, приложить лист к торцу пяточной кости и прочно зафиксировать. Оставить компресс на 6 часов.
  3. При острых болях к пятке, около самой болезненной точки можно приложить горчичник и оставить на стандартные 10 мин. Вариант для крепких духом — притрусить внутреннюю поверхность подошвы плотного носка горчичным порошком, черным или красным перцем. Затем надеть носок и проходить в нем столько времени, на сколько хватит терпения. После окончания процедуры снять его будет недостаточно, потребуется тщательно вымыть ногу.
  4. Можно купить в аптеке нашатырный спирт, а в магазине — растительное масло любого вида. Подойдет кукурузное, оливковое, подсолнечное и даже хлопковое, однако степень очистки лучше выбрать повыше. 1 ст. ложку этого масла необходимо тщательно перемешать с 50 мл нашатырного спирта, сделать тампон из марли и ваты, смочить его в смеси и приложить на полчаса к торцу пяточной кости.
  5. При сильных болях мы можем аккуратно подогреть водку, избегая ее воспламенения. Если водки достаточно, ее можно вылить в ванночку и прогреть стопы в ней, пока спирт не остынет. Если же для ванночки ее маловато, теплым спиртом следует тщательно растереть всю стопу, включая голеностопный сустав. Затем надеть шерстяные носки, укутать ноги одеялом и полежать как минимум до тех пор, пока не утихнет жжение от разогрева спиртом.
  6. Нужно растолочь в кашицу 2 зубчика чеснока, выложить ее в марлю, приложить в виде компресса к торцу пяточной кости и зафиксировать. Если кожа в месте наложения компресса достаточно нежна, чтобы процедуру было невозможно терпеть, для уменьшения жжения в кашицу можно добавить несколько капель растительного масла. Если же метод воспринимается кожей стопы нормально, мы можем попробовать смешивать чистую чесночную плицу с толченым мелом в равной пропорции. Онаполучится гуще, и компресс будет держаться надежнее. Оставлять компресс с чесноком следует не более чем на полчаса, поскольку это растение умеренно токсично и способно причинить ожог кожи. Можно также заменить чеснок свежим репчатым луком.
  7. И еще несколько радикальных, зато эффективных вариантов для тех, кто к этому времени уже готов на все ради облегчения своих страданий:
  • Требуется взять очищенную головку репчатого лука, разрезать ее на половинки, и капнуть в середину каждой половинки 1-2 капли березового дегтя. Затем половинки требуется приложить поближе к самой болезненной точке, прочно зафиксировать и укутать, чтобы не испачкать смесью дегтя и лукового сока все вокруг. Продержаться нужно будет не менее 30 мин. Более 1 раза в день такой компресс накладывать не стоит;
  • Взять свежий корень хрена, вымыть, почистить и натереть его на терке. Полученную кашицу приложить на то время, которое мы сможем терпеть жжение, но менее чем на полчаса компресс накладывать смысла не имеет. Затем остатки хрена потребуется смыть теплой водой;
  • Взять черную редьку, вымыть и, не снимая кожуры, натереть на мелкой терке. Выложить кашицу в марлю, приложить к наиболее болезненной точке, прочно зафиксировать. Держать не менее 30 мин и не более 1 часа;
  • Приобрести 1 флакон тройного одеколона (запах в данном случае значения не имеет), а также спиртовой настой валерианыи раствор йода в таком же количестве, сколько у нас одеколона. Кроме того, понадобится 4-5 стручков горького перца.Все спиртовые ингредиенты нужно смешать, измельчить и засыпать туда перец. Закрыть посуду крышкой и поставить настаиваться в течение I суток в теплом, темном месте. Полученной «адской» настойкой следует смазывать пятки, укутывать их в теплые носки и ложиться спать. Утром ноги потребуется вымыть в теплой воде с мылом;
  • Нужно купить в аптеке не менее 50 г желчи. Ею можно просто густо намазать пятку, забинтовать и лечь спать. А можно смешать 40 г желчи с 20 мл водки и 1 ч. ложку стружки обыкновенного хозяйственного мыла. Полученной смесью тоже следует очень густо намазать пятки (предварительно их желательно распарить в горячей ванночке), забинтовать или укутать и оставить на 6-8 часов.
  • Официальная медицина при ярко выраженной болезненности рекомендует странное с виду, но действенное средство. Нужно растолочь и растворить таблетку анальгина или другого обезболивающего в маленьком пузырьке йода. Затем дождаться полного растворения таблетки и, если мы используем анальгин, осветления всего раствора. Полученной смесью необходимо смазать кожу над наиболее болезненным участком и повторять процедуру по мере необходимости.
  • Помимо листьев подорожника и свежей капусты, свойством облегчать боли в суставах давится и сырой картофель. Для компресса достаточно вымыть клубень, разрезать его, не очищая, пополам и приложить половинки (одну или обе) срезами поближе к месту самых сильных болей. Зафиксировать и оставить на 6-12 часов.
  • И немного по поводу слаботоксичных растений. Чаще всего эти сильные естественные антисептики используют внутрь, в виде водных или спиртовых настоев и отваров. Применять их в компрессах при шпоре бесполезно, хотя именно в таком виде они оптимальны для лечения травм, сыпи и других открытых повреждений тканей, за исключением только ожогов. А вот при регулярном пероральном употреблении они очень эффективны против большинства асептических (безмикробных) воспалений в суставах. Поэтому при пяточной шпоре нам, возможно, будет полезно одну-две недели принимать внутрь следующие средства:
    • Спиртовой настой цветков сирени. 1 ст. ложку сухих или свежих цветков сирени залить 50 мл водки (40%-ный водный раствор спирта), плотно накрыть крышкой, настаивать 10 дней в темном, теплом месте. Затем достать, процедить и принимать 2раза в день, перед едой, по 30—35 капель настойки. При желании ее можно использовать для растираний больной пятки с последующим укутыванием.
    • Спиртовой настой кедровых орехов. 20-30 г толченых орехов залить 200 мл водки. Плотно закрыть крышкой и поставить настаиваться в теплом, темном месте в течение 10 дней. Затем достать, отцедить и принимать дважды в день, перед едой по 1 ст. ложке настойки.
    • Водный отвар цвета черемухи. 1 ст. ложку сухих или свежих цветов черемухи залить 250 мл холодной воды, поставить не средний огонь и дать медленно закипеть. Убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить в течение 10 мин. Затем остудить и процедить. Принимать по 1/4 стакана отвара 2 раза в день, непосредственно перед едой.
    • Водный отвар лаванды. 1 ст. ложку цветков и листьев травы залить 200 мл холодной воды и довести до кипения на среднем огне. Варить под крышкой в течение 15 мин, дать остыть и процедить. Принимать отвар по 1 ст. ложке 3раза в день перед едой.
    • Можно также засыпать 1 ст. ложку сухих частей растения в термос, влить 250 мл кипятка. Закрыть термос и оставить настаиваться на ночь. Утром процедить настойку и применять ее для наложения компрессов на торец пяточной кости.

    Профилактика шпоры на пятке

    Как мы можем заметить по количеству рецептов, разработанных альтернативной медициной, пяточная шпора является проблемой достаточно распространенной. знакомой человечеству отнюдь не в первом десятке поколений. Однако столь древняя ее история означает и другое. А именно: несмотря на несколько теплых слов, сказанных нами выше о поводу высоких каблуков и их роли в развитии шпор, каблук в этом деле играет далеко не главную роль. Ведь «шпилька» и «платформа» как варианты подошвы были изобретены лишь в середине XX столетия. Как, впрочем, и бикини и многие другие неотъемлемые элементы классической моды. Ранее для изготовления столь сложных конструкций не существовало ни технологий, ни подходящих материалов. Потому обувь прошлых столетий отличалась простотой кроя и весьма демократичной высотой широкого каблука. А значит, своей известностью пяточная шпора обязана либо совсем не каблукам, либо не только им.

    Впрочем, фактом является и то, что переход с неудобной, зато очень элегантной обуви на модели для повседневной носки почти полностью гарантирует пациентов, перенесших удаление шпоры, от ее рецидива. Немногие исключения из этого правила связаны с общим очень плохим состоянием суставов и/ или костей больного. Как правило, такое наблюдается при сопутствующих шпоре или вызвавших ее патологиях опорно-двигательного аппарата. Сюда входят различные формы миопатии (дегенеративные явления мышц), остеопороз, злокачественные опухоли, врожденные дефекты строения скелета (связаны с аномалиями работы эндокринных желез), туберкулез костей, гибель костного мозга, аутоиммунные и обменные заболевания, травмы стоп и их последствия. Словом, все отклонения, задевающие опорно-двигательный аппарат или дающие осложнения на его элементы.

    Разумеется, всех патологий, которые у нас могут наступить в будущем, мы предусмотреть не можем. Тем более что добрая половина их еще и неизлечима. множественные смещения, миозит и грыжи, ими вызванные, «поползут» вниз по позвоночнику, обратно к ноге. Только уже к ноге, которая до сих пор считалась у нас здоровой. На весь процесс едва ли уйдет более трех лет. Сможем ли мы передвигаться с итоговым «букетом», к которому привела одна шпора? Скорее всего, сможем, хотя на прямохождение это будет похоже лишь отдаленно...

    Итак, рекомендации по профилактике пяточной шпоры следующие:

    1. Нам необходимо понять, что высокий каблук с лишним весом не сочетается. Нам только кажется, что он нас стройнит. На самом деле тем разительнее будет контраст между тем, какими мы кажемся в обуви, когда нам придется ее снять. Поэтому если мы уверены, что лишний вес нам не к лицу, нам следует бороться именно с ним, а не с тем, как выглядят отложения жира у нас на талии, ягодицах и бедрах в одежде и обуви определенного кроя. Возможно, мы переедаем. Возможно, у нас уже начинается сахарный диабет (его начальная стадия характеризуется постоянным чувством голода). А может случиться и так. что своей страстью к чревоугодию мы как раз сейчас его и «зарабатываем». В любом случае, если мы стесняемся своих лишних килограммов, нам будет полезно знать, что в действительности их полностью не скроет никакая одежда и обувь. Поэтому если с лишним весом мы выглядим плохо, лекарство от этого существует лишь одно — похудеть. А ожидать, что наш вид улучшится от прибавки 2-3 лишних сантиметров к высоте каблука, с нашей стороны как минимум наивно.
    2. При угрозе пяточной шпоры высокий каблук в любом случае следует использовать только «для разнообразия .» — непродолжительных прогулок, поездок, не требующих ходьбы или нагрузок на ноги. Обувь с таким каблуком не следует надев ать, если подразумеваются танцы или длительный поход куда-либо пешком.
    3. В качестве основной обуви «на каждый день» следует предпочесть широкий каблук высотой не более 3 см и устойчивую колодку. Не стоит покупать обувь с жестким, натирающим и сжимающим торец пяточной кости задником. Тем более нужно избегать задника, визуально явно загнутого краем внутрь. Кстати, это правило относится и к спортивной обуви. В частности, к бутсам, которые легко узнать по вытянутой в длину колодке, полному отсутствию подъема подошвы на пятке и этому заднику, край которого четко упирается в корень ахиллесова сухожилия. Бутсы как вид обуви предназначены для спортивной ходьбы и игры в футбол — даже если на их подошве нет шипов. Они также подходят для еще некоторых видов спорта. Но факт тот, что на профилактику шпор лучше всего рассчитаны кроссовки для спринта, тенниса, занятий на тренажерах. У обуви этого типа нос короткий и широкий, неизменно присутствует подъем подошвы на пятке (около 5 мм) и имеются наружные супинаторы для поддержки середины стопы.
    4. При ходьбе на каблуках необходимо тщательно избегать подъема и переноса тяжестей, бега, прыжков. А после каждого такого «выхода в свет», перед тем как лечь спать, следует принять теплую ножную ванну и сделать легкий массаж всей стопы и икроножной мышцы. Массаж вполне может быть любительским, но в его процессе непременно нужно размять волокна фасции — мышцы, пролегающей в углублении свода на подошве. Чтобы нащупать ее волокно, требуется положить пальцы в это углубление, ближе к пятке и отогнуть в воздухе носок так, как это делают балерины. Напрягшуюся при этом мышцу следует 6-10 раз прогладить вдоль, с умеренным нажимом, пока не исчезнет ноющая боль в местах нажатий. А после массажа будет полезно потянуть 3-5 раз пальцы стопы на себя.
    5. Для дополнительного облегчения участи пяток можно приобрести специальные ортопедические стельки, используемые при шпоре. Особенно это актуально при ношении обуви, подъем каблука которой явно недостаточен для нашей осанки или веса. «Завал» назад, на спину в нашем случае будет ничуть не полезнее попыток упасть ничком на «шпильке» высотой более 8 см. Поэтому если мы вынуждены надеть обувь с углубленной пяткой, этот недостаток следует, по возможности, компенсировать с помощью умеренно мягкой ортопедической подкладки под пятку.
    6. Вслед за высоким и неустойчивым каблуком необходимо отказаться и от «платформы» — утолщенной подошвы, которая совершенно не сгибается на пальцах при ходьбе. Независимо от того, ровная она или состоит из высокого каблука с утолщенной подошвой на пальцах. К категории «платформ» относится и подошва-«трактор». Невозможность оттолкнуться при ходьбе носками, характерная для всех утолщенных подошв, приводит к необходимости шагать всей стопой. А это заметно перегружает икроножную мышцу и ахиллесово сухожилие, создавая к тому же точку максимального приложения веса тела именно в области пятки.

    Итак, вариантов лечения и предупреждения пяточной шпоры у нас довольно много. Но все они обладают частичной эффективностью, то есть эффективностью только в случае их сочетания. Почему именно так, мы объяснили в разделе, посвященном процессу ходьбы, а также взаимосвязи между работой мышц и состоянием костей.

    Все разогревающие и массажные процедуры в лечении пяточной шпоры направлены на улучшение состояния мягких тканей стопы. Это очевидно, и, будучи обладателями шиловидных разрастаний самой кости, мы не всегда способны понять, как одно может быть связано с другим. Но в действительности пропорция здесь самая прямая: напряжена, отечна, воспалена фасция, которая связывает пяточную кость с фалангами пальцев — добиваться нормального положения пяточной кости тоже бесполезно. Пока мышечное волокно не способно полностью распрямиться из-за отека и спазма даже во время отдыха, смещенную ее усилием пяточную кость в естественное положение не вернут никакие стельки.

    В этой ситуации мы можем даже не стараться подобрать более или менее удобную обувь, поскольку помочь нам может только жесткий фиксатор из железа или пластмассы. А постоянное ненормальное положение пяточной кости неизбежно приведет к неправильным нагрузкам на нее и на всю стопу. Возникнет своеобразный порочный круг, в котором одно явление возникает из-за другого, и уже совместными усилиями они осложняют наше существование. А если мы прибавим к действию взаимно обусловленных факторов еще какой-нибудь момент в духе лишних килограммов или туфель модели «шутка дизайнера», мы неизбежно получим то, чего добивались, — комплексное заболевание, то есть заболевание, состоящее не из следствий, а из сплошных причин.

    www.sweli.ru

    блог Смирновой Нины: Пяточная шпора

    Пяточная шпора – это костный нарост в виде шипа или клина в области подошвенной поверхности бугра пяточной кости. Возникает он в месте прикрепления к пяточной кости подошвенной фасции и сухожилий мышц стопы. Подошвенная/плантарная фасция (или подошвенный апоневроз) представляет собой очень прочную, плотную соединительнотканную мембрану, которая начинается от бугра пяточной кости и прикрепляется к головкам плюсневых костей. Функция ее состоит  в поддержке продольного свода стопы, аналогично тому, как тетива поддерживает стрелковый лук в согнутом состоянии.

    Когда человек стоит на твердой поверхности, на подошвенную  фасцию действует сила, равная примерно половине веса тела. Наибольшее напряжение фасции возникает в месте ее прикрепления к бугру пяточной кости, в результате чего в этой зоне могут возникать микронадрывы  фасции. В норме такие микронадрывы заживают самопроизвольно и не сопровождаются развитием воспаления и значительных морфологических изменений.

    Почему все-таки возникает шпора-нарост?Все начинается с воспаления – это может быть воспалительный процесс на фоне ревматизма например, или хламидийной инфекции, или как результат тех самых микротравм волокон сухожилий или фасции о которых мы говорили выше. В месте воспаления сначала развивается рубцовая ткань, которая затем может минерализоваться и превратиться в костный шип.

    Основные провокаторы образования шпоры:

    • Микротравмы сухожилий и/или  волокон подошвенной фасции
    • Воспаление сухожилий и/или волокон подошвенной фасции
    • Поперечное плоскостопие (90% случаев)
    • Подагра (о ней поговорим в следующем сообщении)
    • Нарушение кровообращения, что провоцирует и поддерживает воспаление и плохое заживление  микротравм
    • Избыточный вес увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию и, соответственно, риск микротравм 
    • Возраст. У пожилых людей уменьшается толщина подкожно-жировой клетчатки в пяточной области, которая выполняет амортизирующую функцию. В результате сухожилия больше подвержены микротравмам
    • Продолжительная ходьба, неправильный бег (обувь и поверхность беговой дорожки) и другие спортивные нагрузки 
    • "Стоячая" работа 
    • Ношение тяжестей повышают риск микротравм сухожилий стопы
    По размерам пяточная шпора может быть от 1-2 мм до 1 см. Что человек чувствует? - Острую жгучую боль, как будто бы гвоздь вонзается в пятку. Причем интенсивность боли не зависит от величины и формы нароста: крупные и острые часто не ощущаются, а небольшие и плоские оказываются очень болезненными. Боли  усиливаются при стоянии, ходьбе, опоре на пятку, в конце дня. Боль может быть не только в пятке, но по всему ходу подошвенной фасции, а также в своде стопы и мышцах голени. Но самую сильную боль человек испытывает утром, при первых шагах после ночного сна. Почему? За ночь, пока стопа находится в состоянии покоя, микроразрывы сухожилий срастаются, причем с укорочением,  а утром, когда, вставая, мы наступаем на пятку, опять происходит разрыв. И пока мы не «расходимся» и фасция опять не растянется, боль будет ощущаться довольно сильно. Есть случаи, когда пяточная шпора обнаруживается случайно и боли человека вообще не беспокоят. Это говорит о том, что боль возникает не столько от механического раздражения мягких тканей костным шипом, сколько от воспаления. Причем в воспалительный процесс вовлекаются не только фасции стопы (плантарный фасциит), сухожилия, мягкие ткани, но и надкостница пяточной кости, что ведет к развитию периостита, что весьма и весьма болезненно.

    Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным:

    • Лечебная гимнастика и массаж, направленные на улучшение кровообращения
    • Тепловые компрессы, ножные ванночки с морской солью, мазевые аппликации
    • Физиотерапевтические процедуры (лазерная терапия, магнитотерапия, УФО, электрофорез, ультразвук)
    • Разгрузка болезненной области. Для этого назначают индивидуальные ортопедические стельки, а также исключают  бег, прыжки, длительную ходьбу, перенос тяжестей, ношение обуви на высоких каблуках или совсем без каблука (типа «балетки»). Оптимальная высота каблука - 2-3 см
    • При упорных болях в случае отсутствия эффекта от проводимого лечения прибегают к рентгенотерапии
    • Новый метод лечения - ударно-волновая терапия – имеет ряд противопоказаний и его долгосрочная эффективность пока не доказана
    • При неэффективности консервативного лечения проводятся лекарственные блокады для снятия воспалительного процесса.
    Профилактика пяточной шпоры:
    • Борьба с избыточным весом
    • Достаточный, но умеренный двигательный режим
    • Избегание перегрузок стоп
    • Своевременное выявление и лечение плоскостопия, заболеваний суставов и позвоночника
    • Ношение ортопедических стелек, комфортной и физиологичной обуви
    • При наличии минимальных признаков пяточной шпоры проводить профилактические курсы лечения 
    Важно! Такой народный метод лечения шпоры как постукивание пяток палочками приведет лишь к дополнительным травмам сухожилий и фасций и к обострению заболевания.

    Какие продукты NSP мы должны предложить при пяточной шпоре?1.Поскольку причина боли – воспаление, то такие продукты как Босвелия Плюс и МСМ должны быть на первом плане. Причем Босвелию Плюс стоит принимать хотя бы три упаковки подряд, первую – по 2 кап 3-4 раза в день. МСМ обладает не только противовоспалительным и обезболивающим действием, но и способствует заживлению микротравм, а также восстановлению нормального состояния фасций и сухожилий – их эластичности и увлажненности.

    2.Для уменьшения риска микротравм необходимо заботиться об эластичности соединительной ткани. Для этой цели  подходят такие продукты NSP как МСМ, Хондроитин, Глюкозамин, Остео Плюс, либо Кальций Магний Хелат + Бон-Си (так как сухожилиям и фасциям необходим кремний), вит.С  (либо в составе других продуктов NSP, либо как отдельный продукт).

    3.Для решения таких проблем как избыточный вес, полиартрит/полиартроз подбираем соответствующие продукты.

    4.В случае наличия аутоиммунных заболеваний (склеродермия, ревматизм) необходим продукт SC-формула (Шарк Рэй Формула), которые не только гармонизирует работу иммунной системы, но и за счет содержания акульего хряща способствует восстановлению соединительной ткани. В период обострения пяточной шпоры желательно использовать этот продукт по 2 кап 3-4 раза в день.

    5.Для наружного применения – для снятия воспаления и боли, для восстановления целостности и эластичности соединительнотканных волокон  - полезны лосьон Тэй-фу, бальзам с маслом чайного дерева Relaxing TToil, крем с МСМ Эвер Флекс. При этом Тэй-фу рационально использовать вечером (обладает выраженным запахом камфоры), бальзам – утром, а крем Эвер флекс – в любое время дня (компрессы с ним не делать).

    Уважаемый читатель! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.

    nspblago.blogspot.ru

    Пяточная шпора. Почему образуется нарост на пятке и как от него избавиться

    Пяточная шпора, медицинский термин плантарный фасцинит, является хронической патологией, которая развивается как следствие травм и микротравм подошвенной связки. В результате образуется костное образование, по своей форме напоминающее острый шип, длина которого может превышать 10 сантиметров. Внешне шпора может быть незаметна, но причинять невыносимую боль из-за сдавливания тканей и нервных окончаний внутри стопы.

    Пяточная шпора. Почему образуется нарост на пятке и как от него избавиться

    Как развивается пяточная шпора ^

    Подошвенная связка, или фасция, отвечает за поддержку продольного свода и испытывает очень высокие нагрузки при ходьбе, беге и т.д. Эти нагрузки распределяются неравномерно и являются максимальными в том месте, где связка крепится к пятке (пяточному бугру). Поэтому здесь постоянно возникают микротравмы волокон связки. В норме они бесследно заживают, но, при отклонениях, начинаются процессы перестройки надкостницы и костных тканей, приводящие к образованию пяточной шпоры. Толчком к развитию, кроме микротравм, могут послужить и воспалительные процессы, ведущие к отложению солей кальция.

    Как развивается пяточная шпора

    Образоваться пяточная шпора может как на одной стопе, так и сразу на обеих. В наибольшей зоне риска находятся женщины в возрасте от 40 лет и старше, проживающие в городских условиях – на их долю приходится 8 случаев заболевания из 10.

    У молодежи пяточная шпора может стать следствием интенсивных спортивных тренировок. Не последнюю роль играет неудобная обувь, особенно женские туфли на очень высоком каблуке.

    Другие причины пяточной шпоры

    —  плоскостопие. Потеря тонуса мышцами и связками ног является главной причиной пяточной шпоры;

    — возрастные изменения в организме, ведущие к нарушению кровообращения и регенерации тканей;

    — лишний вес;

    — беременность;

    — травмы;

    — артриты;

    — подагра;

    — сахарный диабет.

    Симптомы пяточной шпоры ^

    В ряде случаев пяточная  шпора развивается абсолютно бессимптомно и человек о ней вообще не знает, либо ее обнаруживают случайно при рентгенографии стопы, назначенной по поводу другой травмы.

    Симптомы пяточной шпоры

    Но, чаще, симптомы начинают проявлять себя с появления дискомфорта в стопе и, так называемого, ощущения гвоздя во время ходьбы, вызываемого сдавливанием мягких тканей. Степень болевых ощущений зависит гораздо больше от расположения нароста, нежели от его размеров.

    В первое время боль носит периодический характер, возникая по утрам и после длительного покоя, полностью проходя после первого-другого десятка шагов.

    Но, спустя относительно небольшой промежуток времени, составляющий от нескольких недель, до нескольких месяцев, заболевание переходит в следующую стадию. Она характеризуется воспалением тканей, раздражением суставных сумок. Как результат боль принимает ноющую форму с периодическими схватками.У пациента меняется походка в связи с непроизвольным стремлением разгрузить пятку. Неправильное распределение нагрузки на стопу ведет к быстрому развитию поперечного плоскостопия.

    Тест «Поющая струна» ^

    Определить воспаление и проблемы с подошвенными связками можно пи помощи простого теста, который хорошо знаком любому профессиональному спортсмену.  Для него нужно встать ровно и попросить помощника максимально отвести большой палец ноги вверх, а затем резкими рывковыми движениями надавить в нескольких местах на натянутую связку в продольном и поперечном направлении. При отклонениях возникает резкая боль и человек непроизвольно дергает ногой.

    Лечение пяточной шпоры ^

    В силу того, что нарост имеет различное расположение и размеры у каждого пациента, методика лечения подбирается врачом индивидуально, в зависимости от общей клинической  картины.

    Лечение пяточной шпоры

    Помните, что в случае пяточной шпоры самолечение и народная медицина гарантированно приведут к ухудшению состояния.

    Лечение пяточной шпоры включает:

    — прием медикаментов. При консервативном лечении пациентам с начальной стадией пяточной шпоры назначают противовоспалительные препараты в форме мазей и гелей, пластырей и т.д.

    Инъекции обезболивающих назначают лишь при острой необходимости, так как от них, особенно при неправильных дозировках, могут  развиться остеопороз, воспаления и нагноения.

    Лечение пяточной шпоры

    Эффективными являются электрофорез и сонофорез, при которых лекарства проникают в ткани под воздействием электрических волн или ультразвука.

    — физиотерапевтические процедуры. Массаж, минеральные и грязевые ванны, лечебная физкультура;

    -ударно-волновая терапия. Эффективна на начальных стадиях, позволяя полностью избавиться от пяточной шпоры. С помощью ультразвуковых волн отложения кальция разбиваются на мельчайшие частицы и выводятся из организма через систему кровообращения. Одновременно с этим «запускаются» процессы регенерации тканей, проходят воспаления и отеки.  Противопоказаниями являются беременность, низкое артериальное давление, проблемы сердечно-сосудистой системы, нервные расстройства, интоксикация организма, злокачественные опухоли, тромбофлебит;

    Лечение пяточной шпоры

    — лазеротерапия/ультразвук. Обычно назначают курс из 5-6 процедур после которых наблюдается заметное улучшение обменных процессов и регенерации тканей, проходит воспаление;

    — удаление нароста хирургическим путем. Является самым быстрым способом избавиться от костного нароста, но, в тоже время, вероятность его повторного образования крайне высока. При операции необходимо рассекать мягкие ткани и связки, что ведет к неизбежному изменению анатомии стопы и может стать причиной инвалидности.

    Как избежать пяточной шпоры ^

    Все меры профилактики пяточной шпоры направлены на то, чтобы поддерживать мышцы и связки стоп в тонусе и не допускать их травмирования и преждевременного износа.

    Как избежать пяточной шпоры

    Основные моменты:

    — поддерживать в норме свой вес;

    — своевременно обследовать и лечить все заболевания опорно-двигательной системы;

    — удалять мозоли, вросшие ногти любые другие факторы вызывающие дискомфорт и боль при ходьбе;

    — носить только удобную и правильно подобранную обувь;

    — если начало развиваться плоскостопие, нужно заказать индивидуальные ортопедические стельки и постоянно носить их;

    — особо тщательно следить за состоянием связок стоп необходимо спортсменам. Непрофессиональные  тренировки без контроля со стороны тренера – прямой путь к пяточной шпоре. В случае травм необходимо полностью восстанавливаться и лишь затем продолжать тренироваться.

    Правила питания ^

    В образовании костных наростов большую роль играют соли мочевой кислоты а, потому, диета должна быть направлена на выведение солей из организма и достижения кислотно-щелочного равновесия.

    Общие правила:

    1) Свести к минимуму потребление рыбы, мяса, нежирных кисломолочных продуктов,  сахара, меда. Соблюдать умеренность со злаковыми;

    2) Отказаться от курения и любых видов алкоголя;

    3) Есть как можно больше свежих фруктов (сколько калорий в банане), овощей;

    4) Пить не менее трех литров жидкости. Предпочтение отдавать щелочной минеральной воде, отвару шиповника, крапивы, кориандра.

    Видео ^

    gryzha-pozvonochnika.ru

    Пяточная шпора: симптомы, лечение, лекарства

    Пяточная шпора – это нарост, располагающийся на ступне около кости. Часто люди путают шпору с бородавкой, поэтому при первых же симптомах нужно обращаться к врачу, который сможет назначить адекватное лечение с применением лекарств или народной терапии.

    Важно помнить о том, что лечение шпор на пятке должно назначаться только опытным врачом, который при выборе необходимой терапии будет учитывать все симптомы и причины заболевания.

    Женщины больше мужчин подвержены появлению пяточных шпор. Основной возраст, при котором есть риск  появления пяточной шпоры – от 40 лет.

    Причины патологии

    Причин возникновения пяточных шпор немало, и вот самые основные из них:

    1. Избыточный вес.  У людей с излишним весом при ходьбе вся нагрузка приходится на ноги.
    2. Неудобная обувь. Бытует мнение, что шпора может возникать у тех женщин, которые большую часть времени проводят на высоких каблуках. Но это не так, шпоры появляются в основном у тех, кто носит постоянно тесную, неудобную обувь без каблуков.
    3. Различные заболевания суставов, которые также могут привести к возникновению шпор.

    Симптомы неприятного состояния

    Для того чтобы не спутать пяточную шпору ни с чем другим, нужно точно знать, какие симптомы могут возникнуть при заболевании.

    На самой начальной стадии в ноге в области ступни появляется сильная боль, которая возникает в основном после длительного сидения. Со временем пятка становится красной, нога начинает отекать. Если человек носит ортопедическую обувь, то при появлении шпоры возникает дискомфорт в ступне.  

     На этом фото можно подробнее рассмотреть симптомы пяточной шпоры.

    Лечение патологии

    Фаворитами в терапии пяточных шпор являются такие мази, как Индометациновая, Гидрокортизоновая и  Диклофенак. Применяя эти медицинские средства, можно добиться отличного результата в лечении пяточных шпор, устраняя при этом не только боль, но и остальные симптомы недуга. Мази нужно наносить перед сном, предварительно пропарив и вытерев насухо ноги. После нанесения нужно укутать ноги или надеть тёплые носки.

    Не менее эффективным средством  обладает и сделанный в пятку укол, обычно применяется какой-нибудь сильный антибиотик. В результате сделанной инъекции ткани пятки значительно размягчаются, и боль становится намного меньше.

    Нередко для терапии шпор применяется ударно-волновая терапия. На фото можно увидеть лечение пяточной шпоры с помощью аппарата УВТ, благодаря которому больной почти сразу избавляется от таких симптомов, как боль. Чтобы полностью избавиться от шпор, необходимо проделать 3-5 сеансов УВТ.

    На этом фото можно увидеть, как врачи демонстрируют применение УВТ для лечения шпоры на пятке и купирования болевых симптомов.

    Очень редко, но всё же случается, что для удаления шпоры применяется хирургическое вмешательство. Операция проводится только в том случае, когда никакое другое лечение не смогло избавить больного от пяточных шпор и их симптомов. При данном оперативном вмешательстве хирург удаляет не только сам нарост, но и все поражённые им ткани. Главным инструментом врача в этой операции является долото.

    Помимо хирургической операции для избавления от шор может применяться рентгенотерапия. При этом способе лечения на поражённую часть стопы направляется рентгеновский луч, при воздействии котоого отмирают нервные окончания, и боль исчезают. Важно помнить о том, что рентгеновский луч нельзя направлять больше чем на 10 минут.

    Электрофорез тоже считается одним из эффективных средств лечения пяточных шпор. При его применении непосредственно на поражённый участок ступни вводятся через электрод медицинские препараты, способные купировать боль – это Новокаин, Гидрокортизон, Калия йодид.

    Народные средства

    Существует много рецептов лечения пяточных шпор народными средствами, вот самые эффективные, которые действительно помогают справиться с симптоматикой:

    1. Компресс из скипидара. Ночью перед сном хорошо пропарить больную ногу в горячей воде и нанести на повреждённый участок скипидар аптечный, затем надеть носок из хлопчатобумажной ткани, а на него носок из шерсти, утром всё это необходимо снять. Процедуру нужно повторять на протяжении 2-х недель, потом сделать перерыв на неделю или на две и снова всё повторить.
    2. Медицинская желчь. Такая желчь продаётся в аптеках, её нужно наносить в небольшом количестве на кусок бинта или марлю, затем приложить на больное место и обмотать ногу чем-нибудь тёплым. Лучше всего наносить на ночь. Медицинская желчь прикладывается к больному месту на ночь
    3. Ванночки из трав. Взять одинаковое количество травы лопуха, просвирника, крапивы, полыни, тщательно промыть и просушить.  Затем измельчить травы до порошкообразного состояния, перемешать в однородную массу и положить одну столовую ложку полученной смеси в литр кипящей воды, поварить на медленном огне 20-25 минут. В получившемся отваре нужно парить ноги в течение 1 месяца.
    4. Ванночки с солью и содой. На 1 л горячей воды положить 1 ст. л. соли и такое же количество соды. Парить в этом растворе ноги нужно 15 дней. Затем сделать перерыв на несколько дней, и снова повторить процедуру.
    5. Марганцовка и йод. Несколько кристалликов марганцовки растворить в 1 л. горячей воды и добавить 5-10 капель йода. Парить ноги в такой ванночке нужно полмесяца.
    6. Ванночка со спиртом. Перемешать 50 мл уксуса, 100 мл спирта и 100 г соли. Добавить это всё в 3 л горячей воды и снова всё тщательно перемешать. Улучшение от такой ванночки наступает через 2 недели.
    7. Компресс из чёрной редьки. Редьку очистить и натереть на мелкой тёрке. Полученную кашицу разложить ровным слоем на марле или бинте и приложить к поражённому участку ноги, накрыть сверху полиэтиленовой плёнкой и зафиксировать бинтом.
    8. Компресс из крапивы. Листья крапивы вымыть и пропустить через мясорубку, полученную смесь нанести на лист лопуха, приложить к ноге и забинтовать. Компресс желательно делать на ночь, но днём снимать не обязательно, ночью его нужно обновить.
    9. Настойка из корня ириса. Корень ириса нужно вымыть и пропустить через мясорубку. Один стакан измельчённого корня ириса залить таким же количеством спирта и убрать на две 2 недели в тёмное прохладное место.  Через 14 дней полученную настойку процедить и накладывать на ночь на больной участок ноги,  с помощью смоченного в ней ватного тампона. На следующий день вместо настойки нужно прикладывать тампон с вазелином. Процедура должна проводиться в течение 20 дней, важно не забывать о том, что настойка из ириса должна чередоваться с вазелином через день.  Компресс из натертой черной редьки
    10. Картофель. Одну среднюю картофелину очистить и натереть на тёрке. Прикладывать перед сном на больное место.
    11. Топинамбур. Из земляной груши готовят отвар и парят в нём ноги на протяжении одного месяца.
    12. Лечебная мазь. Для её приготовления нужно взять 1 яйцо и поместить его в скорлупе, не разбивая ее, в ёмкость с уксусной эссенцией и оставить до тех пор, пока яичная скорлупа совсем в ней не растворится. Эссенции должно быть столько, чтобы она полностью покрывала яйцо. Когда скорлупа полностью растворится, нужно осторожно достать яйцо и в другой ёмкости снять с него плёнку.
    13. На медленном огне нужно растопить 200 грамм сливочного масла, налить его в ёмкость с яйцом и перемешать. Средство нужно наносить на ночь. Уксусную эссенцию, оставшуюся после растворения яичной скорлупы, нужно вылить, так как её применение может вызвать сильнейший ожог. Для большей эффективности полученного средства масло и яйцо можно перемешать со столовым уксусом 10%.

    Полезные советы и рекомендации

    При появлении шпор на пятках для облегчения симптоматики нужно носить специальные ортопедические подпяточники, как показано на этом фото. Не рекомендуется носить узкую обувь без каблуков. Обувь должна быть удобной и лёгкой, каблук хотя бы 4-5 см.

    Рекомендовано пользоваться ортопедическими подпяточниками

    Если причиной появления шпоры на пятке и соответствующих ей симптомов стал излишний вес, то рекомендуется похудеть - это значительно снизит нагрузку на стопу.

    Трещинки, ранки и царапины нужно лечить сразу при их появлении на пятке. Каждые 3-4 часа можно смазывать пятки мазью, в основе которой находится пчелиный яд.

    Судя по отзывам тех, у кого когда-то была шпора на пятке, эффективности в лечении и облегчении симптоматики можно добиться с помощью нескольких простых упражнений: нужно походить сначала на носках, затем на внутренних сторонах стоп, а после этого на внешних. Данные упражнения уменьшают болевые ощущения и хорошо разрабатывают больную стопу. Рекомендуется больше ходить пешком.

    antirodinka.ru

    лечение, профилактика, симптомы, диагностика, признаки. Как вылечить быстро шпоры на ногах

    Содержание:1. Причины появления2. Как выглядит шпора3. Симптомы и признаки4. Обращение к врачу5. Диагностика6. Консервативное лечение7. Хирургическое лечение8. Массаж и гимнастика9. Мази и крема10. Народная медицина11. Лечение на дому12. Советы ортопеда13. Профилактика шпоры

    Плантарный фасциит - заболевание, обусловленное воспалением и патологическим изменением плантарной фасции.

    Болезнь развивается у 20% людей после 50 лет и характеризуется сильной болью в области пяток. Если не лечить плантарную шпору, то со временем человек потеряет способность нормально ходить.

    Как снять боль при пяточной шпоре самостоятельно, и какие способы лечения предлагает современная медицина? Подробно расскажем в нашей статье.

    Почему появляется пяточная шпора?

    Для того чтобы ответить на вопрос от чего возникает пяточная шпора, необходимо знать строение и функции плантарной (пяточной) фасции.

    Пяточная фасция - задняя часть стопы, состоящая из тонкой соединительной ткани. С одной стороны фасция соединяется с пальцами стопы, с другой - с пяточной костью. В процессе ходьбе фасция воспринимает все нагрузки и образует продольный свод ступни.

    Шпора образуется при травмировании фасции в месте ее соединения с костью пятки. Травма образуется по причине микроповреждений соединительной ткани отростками солевых отложений.

    Во время сна микротравмы уменьшаются, но утром, стоит человеку встать с постели и сделать несколько шагов, соединительные ткани фасции вновь травмируются.

    Микротравмы сопровождаются резкой болью, а при постоянном воздействии воспаляются. Постепенно воспалительный процесс охватывает соседние ткани, кость и сухожилия. Костная ткань разрастается и образует шпоры на пятках.

    Специалисты в области ортопедии и хирургии выделяют следующие причины образования пяточной шпоры:

    • пожилой возраст, особенно часто заболевание встречается у женщин после 45 лет;
    • ожирение и повышенные нагрузки на ступни;
    • дефекты походки, смещение центра тяжести во время движения;
    • суставные и костные заболевания нижних конечностей;
    • сахарный диабет любого типа;
    • травмы ног и позвоночника;
    • нарушения метаболизма, отложение солей;
    • проблемы с кровообращением в нижних конечностях;
    • регулярное ношение тесной обуви и некачественных стелек.
    В группу риска входят также женщины, перенесшие подряд несколько беременностей, профессиональные спортсмены, люди, занятые физическим трудом. Также о том, как болит пяточная шпора, знают люди с наследственной предрасположенностью к заболеванию.

    Признаками наследственности являются: наличие сахарного диабета у близких родственников, плоскостопие, врожденный высокий свод ступней, уплотнения в икрах ног. При наличии этих признаков, необходимо регулярно осматривать пятки, чтобы не пропустить первые симптомы пяточной шпоры.

    Как выглядит пяточная шпора?

    Плантарная шпора представляет собой костно-солевой нарост, который выступает на подошве ступней в области пятки. В 80% случаев шпора имеет крючкообразную форму, в 15% - прямого шипа. В оставшихся 5% случаев шпора может иметь другую форму.

    Рентген-снимок пяточной шпоры показывает, насколько она разрослась на пятке и выступает в сторону фаланг пальцев. Как правило, размеры шпоры составляют 0,5-2 см.

    Чем больше площадь поражения, тем сильнее человек испытывает боль. Небольшой нарост до 0,5 см в диаметре можно вылечить самостоятельно, если сразу начать носить ортопедические подпяточники при пяточной шпоре.

    Большая по размеру плантарная фасция характеризуется определенными симптомами и осложнениями, поэтому, даже зная, как вылечить пяточную шпору самому, необходимо обратиться к ортопеду для подтверждения диагноза и контроля лечебного процесса.

    Пяточная шпора: первые симптомы и признаки

    Первыми признаками недуга являются боли в пятках, возникающие после пробуждения. При этом в течение дня дискомфортные ощущения могут отсутствовать.

    В редких случаях фасциит не вызывает болевых симптомов, но при этом имеется шип и воспаление соединительных тканей. Однако большинство больных говорят о сильных болях, которые прогрессируют при развитии заболевания.

    Описывая свои болевые ощущения, люди часто используют выражение "как иголка в пятке". В состоянии покоя боль становится меньше, но при физических нагрузках увеличивается.

    Острый приступ может возникнуть при попытке встать на ноги из положения сидя или при подъеме по лестнице.

    Также к симптомам острого фасциита относят:

    • покраснение кожи в районе пяток;
    • ощущение покалывания, "горячности", онемения пятки;
    • огрубевшая кожа ступней;
    • наличие костно-соляного нароста;
    • мозоли в области шпоры;
    • неправильная походка, хромота.
    Неправильная походка связана с тем, что человеку больно ступать на пятки. Инстинктивно пациент пытается максимально снизить нагрузку на больное место, перенося ее на другие отделы стопы. У людей с избыточной массой тела это выражено особенно заметно: походка становится переваливающейся, человек неестественно выворачивает стопу.

    В запущенных случаях больной может полностью утратить возможность ходить и помочь ему может только операция при пяточной шпоре, проводимая хирургами.

    Какой врач лечит пяточную шпору?

    При первых признаках поражения пятки необходимо обратиться к врачу! Чем раньше будет поставлен диагноз и начато лечение, тем быстрее вы избавитесь от фасциита.

    К какому врачу обратиться при пяточной шпоре? Как правило, лечением данной болезни занимаются врачи-ортопеды. Если в вашей поликлинике такого специалиста нет, то можно обратиться к хирургу или терапевту.

    Длительность лечебного процесса зависит от множества факторов: общего самочувствия пациента, выбранного способа лечения, состояния и размера нароста.

    Врач-ортопед или хирург назначит диагностические мероприятия, а после постановки диагноза выберет оптимальный метод лечения.

    Также врач посоветует, предварительно убедившись, что причина ваших болей именно пяточная шпора, препараты для лечения и купирования болей, а также расскажет какую обувь носить при пяточной шпоре, чтобы облегчить дискомфорт при движении. 

    Диагностика пяточной шпоры

    Любое лечение пяточной шпоры медикаментозно или хирургически начинается с диагностики. Основным способом постановки диагноза является рентгенографическое исследование пораженной фасции.

    Рентген выявляет расположение, глубину и края костного нароста. Также на снимке видно наличие гнойного очага и воспаление. О состоянии соседних тканей можно судить по результатам УЗИ пяточной шпоры.

    Кроме этих методов врач назначает следующие исследования:

    • биохимическое, общее исследование крови;
    • развернутый анализ мочи.
    В некоторых случаях, при проблемах неврологического характера и при нарушении кровообращения, может быть назначено МРТ стопы.

    По содержанию лейкоцитов в крови специалист может судить о тяжести заболевания: чем выше показатель лейкоцитов, тем больше тканевых фасций вовлечены в воспалительный процесс.

    Точная диагностика поможет врачу назначить лекарства от пяточной шпоры или рекомендовать другие методы лечения.

    Как лечить пяточную шпору: медикаментозные, хирургические и народные методы

    В традиционной медицине применяют следующие методы избавления от плантарного фасциита:
    1. Консервативное (медикаментозное) лечение.
    2. Оперативное (хирургическое) вмешательство.
    3. Физиотерапевтические процедуры.
    4. ЛФК и массаж.
    Также существует множество рецептов лечения пяточной шпоры народными рецептами. Стоит отметить, что лечение пяточной шпоры в домашних условиях целебными травами и подручными средствами не может заменить полноценной терапии.

    При соблюдении всех рекомендаций врачей 90% пациентов избавляются от шпоры без операции в течение 3-9 месяцев.

    Как вылечить пяточную шпору консервативными методами?

    Консервативное лечение применяется при заболевании начальной и средней тяжести, когда размер костного нароста не превышает 1-1,5 см. Как лечить пяточную шпору медикаментами?

    Основными направлениями медикаментозного лечения являются:

    1. Прием обезболивающих препаратов.

    Учитывая, что воспаление фасции вызывает сильную боль, пациент нуждается в качественном обезболивании. Специалисты сходятся во мнении, что лучшим средством для купирования боли является Ибупрофен и его аналоги. Данный препарат не только устраняет болевые симптомы, но и обладает противовоспалительным эффектом.

    Местные обезболивающие и средства купирующие воспаление. К таким средствам относят мазь Вишневского, скипидарную и индометациновую мазь.

    Эти препараты для наружного применения уменьшают боль, купируют воспаления, обладают противоотечным и ранозаживляющим действием.

    2. Местные препараты для нормализации метаболизма и ранозаживления.

    Применяются при наличии ран, вызванных воздействием шпоры. Такие средства предупреждают заражение ран и препятствуют распространению патогенных микроорганизмов.

    Например, лечение пяточной шпоры димексидом помогает снизить риск развития воспалительного процесса на соседних тканях рядом с пораженной фасцией.

    3. Нестероидные противовоспалительные мази.

    Назначаются для уменьшения болей и воспалений при отсутствии присоединенной инфекции. Наиболее часто врачи назначают Бутадион, Пироксикам и пр.

    Внимание! Прежде чем решить, как обезболить пяточную шпору, врач должен собрать полный анамнез пациента: расспросить его о частоте болей, их типе и локализации. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма в отношении назначаемых препаратов.

    4. Блокада пяточной шпоры

    Сильно болит пяточная шпора, как вылечить быстро и уменьшить боль? В экстренных случаях можно использовать укол в пятку при пяточной шпоре кортикостероидных веществ.

    К этому способу прибегают в том случае, если обычное обезболивание не дает положительного эффекта.

    Осуществляется блокада пяточной шпоры дипроспаном - стероидным препаратом с ярко выраженным антивоспалительным эффектом.

    Алгоритм проведения блокады следующий:

    • В шприц набирается дипроспан в количестве, рекомендованным инструкцией по применению.
    • Аккуратно делается укол в самый центр воспаления.
    • Лекарство вводится медленно.
    • После укола нельзя наступать на пятку в течение 2-3 часов.
    Блокада действует практически мгновенно: уже после 1-3 минуты после укола боль исчезает, уменьшается воспаление. Несмотря на положительный лечебный эффект блокада стероидами имеет большой перечень противопоказаний.

    Этот способ лечения категорически не подходит беременным, больным сахарным диабетом, а также женщинам с гормональными нарушениями. Также блокада не рекомендуется при наличии сердечнососудистых и нервных заболеваний, острых гнойных и костных поражениях стопы.

    5. Физиотерапия при пяточной шпоре

    Отличный результат дают физиопроцедуры при пяточной шпоре, которые назначают при отсутствии противопоказаний.

    Сочетание физиотерапии с медикаментозным лечением помогает быстро вылечить заболевание, наладить кровоснабжение и метаболизм в тканях ступней.

    Как правило, врачи назначают следующие виды физипроцедур:

    1) Лечение пяточной шпоры ультразвуком.
    УЗ-волны проникают внутрь пораженной фасции, прогревают ее и за счет этого устраняют воспаление. Кроме этого пяточная шпора, ультразвуковое лечение имеет минимум противопоказаний, уменьшается.

    Под действием УЗИ ускоряется клеточная регенерация, что способствует заживлению микротравм. Рекомендуемое количество сеансов 6-12.

    2) Лечение пяточных шпор ударно-волновой терапией.
    УВТ при пяточной шпоре способствует разбиванию солевых отложений, которые являются первичной причиной образования нароста, а также смягчению ороговевшего участка на пятке.

    УВТ во многих случаях становится полноценной заменой хирургическому удалению пяточной шпоры. Продолжительность лечебного курса зависит от размера и состояния шипа и составляет 6-8 процедур длительностью до получаса.

    3) Лечение пяточной шпоры лазером.
    Воздействие лазером эффективно для удаления шпорного нароста величиной до 1-1,5 см.

    Лазерная терапия при пяточной шпоре сочетает 2 курса:

    1. низкочастотный, устраняющий воспаления;
    2. высокочастотный, разрушающий костно-соляной нарост.
    Количество процедур зависит от индивидуальных особенностей пациента.

    Кроме вышеперечисленных физиотерапевтических процедур также применяется магнитотерапия и электрофарез. Эти процедуры обладают менее выраженным лечебным эффектом, но в сочетании с консервативным лечением дают неплохой результат.

    Удаление пяточной шпоры хирургическим путем

    Операция по устранению пяточной шпоры назначается менее 10% человек, страдающим этим недугом. Способ оперативного вмешательства выбирается врачом в зависимости от состояния больного и тяжести поражения стопы.

    Главная цель операции - ликвидация костного нароста и восстановление целостности пораженной фасции.

    Различают следующие способы оперативного вмешательства:

    • полное удаление шпоры;
    • частичное иссечение пораженной фасции;
    • освобождение сдавленных нервных окончаний в области пятки.
    Удаление пяточного шипа может проводиться через небольшой надрез, а в некоторых случаях достаточно просто прокола кожи и эндоскопической аппаратуры.

    Стоит отметить, что операция на шпоре требует продолжительного и болезненного восстановления. Минимально травматичной считается операция с иссечением фасции при помощи эндоскопии.

    Как лечится пяточная шпора при помощи ботокса?

    Лечение пяточной шпоры при помощи ботокса - инновационная медицинская процедура. Исследования по использованию данного способа лечения проводились в Мексике и США.

    Учеными было доказано, что введение ботокса в пятку способствует расслаблению фасции, купированию болевого симптома и уменьшению костного нароста.

    Лечение шпоры ботоксом в России пока не проводится, но возможно в ближайшем будущем этот метод приобретет широкую популярность ввиду своей высокой эффективности и простоты.

    Массаж и гимнастика при пяточной шпоре

    Специальные упражнения при пяточной шпоре назначаются для улучшения кровообращения нижних конечностей. Также специалисты по лечебной физкультуре отмечают, что гимнастика способствует уменьшению болей.

    Достаточно выполнять 5 упражнений ежедневно:

    Упражнение №1

    Опираемся руками о стену на уровне груди, ноги ставим друг за другом, как будто вы взбираемся на канат. Медленно приседаем, перенося вес на ступни не отрывая их от пола. Старайтесь присесть как можно ниже, чувствуя натяжение мышц в районе икр. Повторяем 10 раз.

    Упражнение №2

    Ставим ноги на твердое возвышение (низкий табурет, стопку книг) возле стены. Встаем на возвышение лицом к стене так, чтобы пятки висели в воздухе, руками опираемся на стену.

    Медленно наклоняемся к стене, не отрывая стопу от поверхности. На высшей точке замираем на 10-15 секунд и возвращаемся в первоначальное положение. Повторяем 10 раз.

    Это упражнение отлично растягивает фасции стопы и считается самым эффективным.

    Упражнение №3

    Берем небольшой мячик или кухонную скалку, кладем под стопу и не спеша перекатываем от пальцев к пятке и обратно. Повторяем 3-5 минут.

    Упражнение №4

    На коврике рассыпаем мелкие предметы: бусинки, шарики, ключики, монетки, камушки и пр. Теперь при помощи ступней стараемся собрать как можно больше предметов.

    Важно чтобы предметы были разной формы, массы и размера. Такая тренировка очень эффективно укрепляет мышцы стопы, в т.ч. фасции пятки.

    Еще одна разновидность этого упражнения - берем небольшое полотенце, расстилаем его на полу и стараемся при помощи ног сложить его разными способами.

    Упражнение №5

    В положении сидя руками или при помощи ленты тянем на себя стопы, максимально сгибая. В наивысшей точке сгиба замираем на несколько секунд. Повторяем 10 раз. Упражнение способствует растяжке плантарной фасции и устраняет боль.

    После гимнастики рекомендуется сделать лечебный массаж для улучшения кровообращения и восстановления нервных окончаний.

    Массажные движения включают в себя поглаживания, постукивания, щипание ступней. Массаж при пяточной шпоре не рекомендуется в острой стадии заболевания.

    Чем можно вылечить пяточную шпору: крема и мази

    Большое значение при лечении шпоры имеет правильный уход за ногами. Ступни ног нужно мыть минимум 1 раз в день.

    После мытья рекомендуется использовать мази и крема для лечения пяточной шпоры, в состав которых входят натуральные противовоспалительные компоненты. Для ежедневного ухода можно использовать следующие виды ухаживающих средств:

    1. Мази от пяточной шпоры серии "Пяткашпор".

    Данная серия разработана специально для лечения и облегчения болей при фасциите. Основное действующее вещество - медицинская желчь при пяточной шпоре, оказывающая мощный антивоспалительный и обезболивающий эффект. Серия содержит крема с различной концентрацией желчи.

    Например, в стадии обострения рекомендуется осуществлять лечение пяточной шпоры медицинской желчью при помощи крема "Пяткошпор Усиленный", а когда наступит улучшение, то необходимо применять "Пяткошпор Профилактический".

    2. Мазь Золотой ус.

    В состав входят экстракты сабельника, золотого уса, кукурузного масла. Мазь размягчает костный шип и обладает успокаивающим эффектом.

    Недостатком данного средства является высокая концентрация аллергических веществ, поэтому рекомендуется перед применением провести тест на аллергию.

    3. Мазь на основе Живокоста.

    Основное действующее вещество - корень окопника, снимающего воспаление. Использовать мазь можно в острой стадии заболевания.

    Для ежедневного ухода рекомендуется применять другой крем от пяточной шпоры, оказывающий профилактическое действие.

    Лечение пяточных шпор народной медициной

    Использование народных средств дает, как правило, положительный результат. Однако не стоит забывать, что народные средства от пяточной шпоры являются лишь дополнением к терапии, назначенной врачом.

    Существует множество народных рецептов устранения плантарного фасциита, но мы расскажем только о самых проверенных и действенных.

    1. Компрессы

    Лечение пяточной шпоры народными средствами в виде компрессов позволяет нормализовать кровоток нижних конечностей, избавиться от болей, смягчить костный нарост и уменьшить воспаление.

    Для компрессов можно использовать:

    • красный перец, горчицу;
    • смесь меда и соли;
    • репчатый лук;
    • косметический парафин;
    • тертый картофель;
    • кашицу из лопуха и крапивы;
    • черную редьку и пр.
    Перед накладыванием компресса рекомендуется предварительно распарить стопы в горячей воде, если нет противопоказаний. Затем область пятки смазывается приготовленным средством и накрывается марлей и полиэтиленовым пакетом. Сверху надевается носок.

    Ходить с компрессом нужно не менее 2 часов. Для усиления эффекта можно использовать грелку. Курс лечения компрессами - 10-12 процедур.

    2. Ванночки для ног

    Процедура помогает расслаблению фасций пятки, размягчению нароста и мозолей вокруг него. Отличным эффектом обладают ванночки для ног при пяточной шпоре с йодом.

    Температура йодной ванночки не должна превышать +40 С. Длительность процедуры 15-20 минут. Отлично снимает усталость и устраняет боль лечение пяточной шпоры солью.

    Для приготовления солевой ванночки необходимо купить морскую соль и растворить 100 г в 4-5 литрах воды. Повторять процедуру нужно ежедневно в вечернее время на протяжении месяца.

    Скипидарная ванночка также помогает при болях. Однако делать такую ванночку нужно максимально осторожно, т.к. концентрированный скипидар является едким опасным веществом. На 2-3 литра воды достаточно 100 мл скипидара. Продолжительность процедуры - 10 минут.

    Как лечить пяточную шпору в домашних условиях подручными средствами?

    Для лечения шпоры в домашних условиях не обязательно покупать дорогостоящие средства. Облегчить боль и уменьшить воспаление можно при помощи подручных средств, которые имеются в каждом доме.

    Предлагаем несколько простых рецептов для избавления от плантарного фасциита в домашних условиях.

    1. Примочка из хозяйственного мыла

    Нужно взять кусочек мыла, натереть его на крупной терке и полученную стружку растопить на водяной бане до образования клейкой кашицы.

    Эту кашицу обильно наносим на область пятки, закрепляем при помощи бинта и полиэтиленового пакета и оставляем на ночь. Содержащиеся в хозяйственном мыле жиры и щелочи уменьшают воспаление и нарост.

    2. Примочка из сала и уксуса

    Обладает таким же эффектом, что и хозяйственное мыло, но в отличие от него меньше сушит кожу и более эффективно размягчает шип. Сало необходимо растопить и остудить, а затем добавить 1 ложку уксуса (9%).

    Настаивать 3 дня, а затем из полученной смеси делать ночные примочки. Лечебный курс длится не менее 1 месяца.

    3. Раствор димексида

    Димексид - дешевый аптечный препарат, обладающий ранозаживляющим и дезинфицирующим эффектом. Как лечить пяточную шпору димексидом?

    Развести 1 ст. ложку в 3 ложках кипяченой теплой воды. В полученный раствор опустить ватный тампон, который впитает жидкость. При помощи бинта закрепить тампон на пятке и оставить на 30 минут.

    Димексид незаменим при наличии инфекционного воспаления и покраснения вокруг нароста. Длительность курса -7-14 дней.

    4. Массаж поваренной солью

    С древних времен люди использовали прокаленную соль для облегчения болей в конечностях. Для массажа необходимо взять пакет крупной поваренной соли, разогреть ее на сковородке или в духовом шкафу, затем высыпать в таз и опустить больные ноги.

    Делать перекатывание ступней в горячей соли в течение 10-15 минут до ее полного остывания. Такой способ помогает облегчить боль, возникающую в утреннее время.

    Как лечить пяточные шпоры на ногах: советы ортопеда

    Лечение плантарного фасциита будет эффективным только при соблюдении рекомендаций врача-ортопеда. Специалисты данного профиля постоянно говорят о важности правильного распределения нагрузки на ноги при ходьбе.

    Если вы проходите курс лечения пяточной шпоры, но при этом носите неудобную, тесную обувь и некачественные стельки, то процесс избавления от недуга может растянуться на долгие годы.

    Советы врача-ортопеда для тех, кто хочет быстро избавиться от плантарного фасциита:

    1. Применять ночной ортез при пяточной шпоре во время сна.

    Ночной ортез при пяточной шпоре позволяет фиксировать фасции пятки в правильном растянутом положении, не допуская образования новых микротравм, которые приводят к развитию нароста-шпоры.

    Современной разновидностью ортеза является страсбургский носок ортопедический, позволяющий легко и быстро фиксировать ногу в правильном положении для ночного сна. В отличие от обычного ортеза страсбургский носок стоит значительно дешевле, не перегружает стопу и вызывает минимум дискомфорта.

    2. Носить ортопедические стельки

    Днем обязательно использовать специальные стельки при пяточной шпоре, которые разгружают стопу и амортизируют ударную нагрузку на пятку.

    При двусторонней шпоре желательно использовать ортопедическую трость или костыли для снижения давления на фасции. Какие стельки нужны при пяточной шпоре?

    Они должны быть выполнены из качественных материалов, не сминаться, придавать ступне анатомически правильное положение.

    3. Носить хорошую ортопедическую обувь.

    Обувь при пяточной шпоре должна быть строго по размеру, нельзя допускать, чтобы нога "ездила" внутри обуви. Сжатие и передавливание ступни недопустимо, т.к. это плохо влияет на кровообращение и усиливает болезненные ощущения.

    Профилактика пяточной шпоры

    Для предотвращения появления шпоры необходимо не допускать отложения солей и не подвергать ступни ног чрезмерной нагрузке.

    При наличии предрасположенности к образованию шпоры или при появлении первых признаков используйте силиконовый подпяточник, помогающий предотвратить болезнь.

    К профилактическим мерам также относят:

    • своевременное лечение заболеваний ступней;
    • ношение ортопедических стелек, распределяющих нагрузку;
    • ношение качественной обуви;
    • правильный уход за стопами, использование увлажняющих средств;
    • в меру активный образ жизни;
    • выявление и лечение эндокринных болезней и пр.
    Соблюдение правил профилактики предотвращают и замедляют процесс отложения солей в области пятки и препятствуют возникновению микротравм, которые являются причиной появления шпоры. 

    zdorovyenogi.ru


    Смотрите также